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seblime : Musculation Training Log

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seblime : Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 12/01 21h18

Ouais une grosse fessée cul nu! :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
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Messagepar seblime le 12/01 21h35

Mon paddy.... :lol: c est toujours cul nu avec taku.... :p

Je suis couche mais je prend 5 minutes pour poster .. Je suis vraiment déborder en ce début d annee m en voulais pas .

Séance express ce soir 35 mn environ

Tirage poitrine 4 x10@72
Yates 4x10@89
Row haltère 4x12@30

Bonne nuit. Les amis
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Messagepar Morgan63 le 12/01 21h46

seblime a écrit:Séance express ce soir 35 mn environ


Oui mais séance quand même, bravo ;)
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Messagepar takumi le 12/01 21h54

seblime a écrit:Mon paddy.... c est toujours cul nu avec taku....

Je suis couche mais je prend 5 minutes pour poster .. Je suis vraiment déborder en ce début d annee m en voulais pas .

Séance express ce soir 35 mn environ

Tirage poitrine 4 x10@72
Yates 4x10@89
Row haltère 4x12@30

Bonne nuit. Les amis

t'es couché !!!! , fait gaffe avec le tirage poitrine de madame :idiot: :lol: :lol:
et oui tjrs cul nu :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar Morgan63 le 12/01 22h18

takumi a écrit:
seblime a écrit:Mon paddy.... c est toujours cul nu avec taku....

Je suis couche mais je prend 5 minutes pour poster .. Je suis vraiment déborder en ce début d annee m en voulais pas .

Séance express ce soir 35 mn environ

Tirage poitrine 4 x10@72
Yates 4x10@89
Row haltère 4x12@30

Bonne nuit. Les amis

t'es couché !!!! , fait gaffe avec le tirage poitrine de madame :idiot: :lol: :lol:
et oui tjrs cul nu :lol: :lol:
cdlt



Trop fort ce Taku ! C'est ta femme qui t'a sorti cette vanne ? Ahah
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Messagepar Paddy92 le 12/01 22h21

:lol:
On comprend mieux les séances express! :lol:
Y a une deuxième mi temps! :lol:
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Messagepar Morgan63 le 12/01 22h24

Paddy92 a écrit::lol:
On comprend mieux les séances express! :lol:
Y a une deuxième mi temps! :lol:



Oui mais la deuxième mi-temps c'est 35sec et non 35min :lol: :idiot:
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Messagepar Paddy92 le 12/01 22h29

Morgan63 a écrit:
Paddy92 a écrit::lol:
On comprend mieux les séances express! :lol:
Y a une deuxième mi temps! :lol:



Oui mais la deuxième mi-temps c'est 35sec et non 35min :lol: :idiot:


ZZZ. ZZZ. ZZZ. ZZZ
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Messagepar Hulk logan le 12/01 22h30

Morgan63 a écrit:
Paddy92 a écrit::lol:
On comprend mieux les séances express! :lol:
Y a une deuxième mi temps! :lol:



Oui mais la deuxième mi-temps c'est 35sec :lol: :idiot:


Il manque la virgule entre le 3 et le 5 :idiot:
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Messagepar seblime le 12/01 22h30

Morgan63 a écrit:
Paddy92 a écrit::lol:
On comprend mieux les séances express!
Y a une deuxième mi temps! :lol:



Oui mais la deuxième mi-temps c'est 35sec et non 35min :lol: :idiot:

Oui mais moi c est à deux :lol: ;)
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Messagepar Morgan63 le 12/01 23h18

seblime a écrit:
Morgan63 a écrit:
Paddy92 a écrit::lol:
On comprend mieux les séances express!
Y a une deuxième mi temps! :lol:



Oui mais la deuxième mi-temps c'est 35sec et non 35min :lol: :idiot:

Oui mais moi c est à deux :lol: ;)



Mais quel petit saligot !
Puta*n moi c'est tout seul depuis un bon moment maintenant !
Je vais être arthrosé ahah
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Messagepar seblime le 13/01 17h25

Bip bip!

Squat 5x6@89
SDTJT 5x10@99
Paused FS 4x10@50
Overhead fentes 3x10@20
Mollet 3x25@89

Bip bip !
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Messagepar devinci le 13/01 17h31

Tu l'as fais pieds nu le DL?
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Messagepar biscoto le 13/01 17h34

sympa ta seance!! :cool: ;)
Mon insta f_12.b
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Messagepar Paddy92 le 13/01 18h46

seblime a écrit:Bip bip!

Squat 5x6@89
SDTJT 5x10@99
Paused FS 4x10@50
Overhead fentes 3x10@20
Mollet 3x25@89

Bip bip !

c est rapé pour maman ce soir! :idiot:
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Messagepar seblime le 13/01 19h59

devinci a écrit:Tu l'as fais pieds nu le DL?

non sur du tendu ca va
c est quand je part du sol que ca part en couille ! de toute facon fini le SDT ;)
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Messagepar seblime le 13/01 20h00

Paddy92 a écrit:
seblime a écrit:Bip bip!

Squat 5x6@89
SDTJT 5x10@99
Paused FS 4x10@50
Overhead fentes 3x10@20
Mollet 3x25@89

Bip bip !

c est rapé pour maman ce soir! :idiot:

nan dans la douche en récupération active direct aprés la séance :idiot:
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Messagepar Morgan63 le 13/01 20h16

seblime a écrit:
Paddy92 a écrit:
seblime a écrit:Bip bip!

Squat 5x6@89
SDTJT 5x10@99
Paused FS 4x10@50
Overhead fentes 3x10@20
Mollet 3x25@89

Bip bip !

c est rapé pour maman ce soir! :idiot:

nan dans la douche en récupération active direct aprés la séance :idiot:



On ne te parle pas d'automassages l'ami... :idiot:
Le seul truc qui lui donne le sourire dans la salle de bain... il paraît que c'est un petit canard jaune... Mais il ne mange pas de pain celui-ci :idiot:
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Messagepar seblime le 13/01 21h36

Je sais que tu est très automassage en ce moment Morgan
Puis je sais pas ce qu elle font avec ce foutu canard
En tous cas je vais me pieuter je suis naze
À demain. Pour 30mn d épaules triceps...
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Messagepar Morgan63 le 13/01 23h05



Bonne nuit l'ami, bise !
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Messagepar takumi le 14/01 07h31

Morgan63 a écrit:On ne te parle pas d’auto massages l'ami...
Le seul truc qui lui donne le sourire dans la salle de bain... il paraît que c'est un petit canard jaune... Mais il ne mange pas de pain celui-c

je sais pas, je lui en ai offert un y a presque 5ans et il est tjrs ds la bibliothèque :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar Paddy92 le 14/01 07h54

takumi a écrit:je sais pas, je lui en ai offert un y a presque 5ans et il est tjrs ds la bibliothèque :lol: :lol:
cdlt

Si c est celui la c est pas étonnant! :idiot:
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Messagepar darksim58 le 14/01 12h33

Comment ça va mon Seb?
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Messagepar Morgan63 le 14/01 20h43

takumi a écrit:
Morgan63 a écrit:On ne te parle pas d’auto massages l'ami...
Le seul truc qui lui donne le sourire dans la salle de bain... il paraît que c'est un petit canard jaune... Mais il ne mange pas de pain celui-c

je sais pas, je lui en ai offert un y a presque 5ans et il est tjrs ds la bibliothèque :lol: :lol:
cdlt



Ouais mais toi Taku tu dois être une bête de sexe aussi !
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Messagepar seblime le 14/01 21h29

darksim58 a écrit:Comment ça va mon Seb?

ca va mon ami ! merci et toi ???
un peu speed entre le taf et ma grande mais ca va j'arrive a m entrainer un peu quand meme
la semaine prochaine ca ira mieux, la grande est remise sur les bons rails et j'ai quasi rattrapé mon retard au taf
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Messagepar seblime le 14/01 21h30

seblime a écrit:
darksim58 a écrit:Comment ça va mon Seb?

ca va mon ami ! merci et toi ???
un peu speed entre le taf et ma grande mais ca va j'arrive a m entrainer un peu quand meme
la semaine prochaine ca ira mieux, la grande est remise sur les bons rails et j'ai quasi rattrapé mon retard au taf

puis j'attend que tu repasse dans le nord pour venir t entrainer avec moi ;)
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Messagepar seblime le 14/01 21h32

ce soir

PRESS 5X6@59
COUCHER SERRER 4X10@79
EL 4X12@8.75
EXTENSION NUQUE 4X12@30

le tout en 28 minutes :idiot:
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Messagepar Paddy92 le 14/01 21h38

seblime a écrit:ce soir
COUCHER SERRER
le tout en 28 minutes :idiot:

:idiot:
Une séance calin !
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Messagepar Morgan63 le 14/01 21h57

Paddy92 a écrit:
seblime a écrit:ce soir
COUCHER SERRER
le tout en 28 minutes :idiot:

:idiot:
Une séance calin !



Il est chaud celui-là
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Messagepar Hulk logan le 14/01 22h45

seblime a écrit:ce soir
EXTENSION NIQUE 4X12@30

le tout en 28 secondes


Paddy92 a écrit:Une séance calin !


Je confirme :idiot:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 15/01 09h13

Séance express mais avec des bonnes barres, bien joué ! ;)
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Messagepar darksim58 le 15/01 13h14

C'est cool mon Seb!! Tu avais vendu tout ton matos maison je crois? Tu t'entraîne en salle désormais?
Moi pas grand chose, si je m'entraîne deux fois par semaine c'est bien :idiot: .
Je te fais signe quand je retourne dans le Nord, j'avais clairement apprécier notre séance ensemble.
C'est quand même plus motivant de s’entraîner à deux.
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Messagepar seblime le 15/01 13h36

Je m entraine toujours à la maison sur une autre machine powertec .
C est clair que la séance étais super et bien plus motivante à deux

C est quand tu veux ! ;)
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Messagepar Paddy92 le 15/01 13h51

seblime a écrit:Je m entraine toujours à la maison sur une autre machine powertec de l espace.
C est clair que la séance " réveil de ma force"étais super et bien plus motivante à deux

C est quand tu veux mon dark vador ! ;)

:idiot: :lol:
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Messagepar seblime le 15/01 17h10

quel jaloux celui la !! :lol:

t es le bienvenue aussi kid paddle ;)
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Messagepar Paddy92 le 15/01 19h02


Mais je suis le père de choubaka! :lol:
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Messagepar romain16 le 15/01 23h15

en forme seb ces bon sa :)
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar seblime le 16/01 17h38

un peu pris par le temps mais en forme oui !
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Messagepar seblime le 17/01 09h35

Bon normalement je vais pouvoir être un peu plus présents
Mon prog est pret, je me suis servi des idées de Tyson avec des pistes tnation de dimi
Ce sera entrainement tout les jours sauf le samedi pas le choix avec les 45 mn que j aurais. On verra si je tiens le coup
Bon dimanche
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Messagepar biscoto le 17/01 09h47

ah c'est cool...
apres rien ne t'empeche t'alterner l'intensité une seance sur deux...et d'inverse la semaine d'apres... ;)
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