seblime : Musculation Training Log

par **Paddy92** le 12/01/2016 22h18

Ouais une grosse fessée cul nu! :idiot:

par **seblime** le 12/01/2016 22h35

Mon paddy.... :lol:

c est toujours cul nu avec taku....

Je suis couche mais je prend 5 minutes pour poster .. Je suis vraiment déborder en ce début d annee m en voulais pas .

Séance express ce soir 35 mn environ

Tirage poitrine 4 x10@72
Yates 4x10@89
Row haltère 4x12@30

Bonne nuit. Les amis

par **Morgan63** le 12/01/2016 22h46

seblime a écrit:Séance express ce soir 35 mn environ

Oui mais séance quand même, bravo

par **takumi** le 12/01/2016 22h54

seblime a écrit:Mon paddy.... c est toujours cul nu avec taku....

Je suis couche mais je prend 5 minutes pour poster .. Je suis vraiment déborder en ce début d annee m en voulais pas .

Séance express ce soir 35 mn environ

Tirage poitrine 4 x10@72
Yates 4x10@89
Row haltère 4x12@30

Bonne nuit. Les amis

t'es couché !!!! , fait gaffe avec le tirage poitrine de madame :idiot:

et oui tjrs cul nu :lol:

cdlt

par **Morgan63** le 12/01/2016 23h18

takumi a écrit:
seblime a écrit:Mon paddy.... c est toujours cul nu avec taku....

Je suis couche mais je prend 5 minutes pour poster .. Je suis vraiment déborder en ce début d annee m en voulais pas .

Séance express ce soir 35 mn environ

Tirage poitrine 4 x10@72
Yates 4x10@89
Row haltère 4x12@30

Bonne nuit. Les amis

t'es couché !!!! , fait gaffe avec le tirage poitrine de madame
et oui tjrs cul nu
cdlt

Trop fort ce Taku ! C'est ta femme qui t'a sorti cette vanne ? Ahah

par **Paddy92** le 12/01/2016 23h21

On comprend mieux les séances express! :lol:

Y a une deuxième mi temps! :lol:

par **Morgan63** le 12/01/2016 23h24

Paddy92 a écrit::lol:
On comprend mieux les séances express!
Y a une deuxième mi temps!

Oui mais la deuxième mi-temps c'est 35sec et non 35min :lol:

par **Paddy92** le 12/01/2016 23h29

Morgan63 a écrit:
Paddy92 a écrit::lol:
On comprend mieux les séances express!
Y a une deuxième mi temps!

Oui mais la deuxième mi-temps c'est 35sec et non 35min

ZZZ. ZZZ. ZZZ. ZZZ

par **Hulk logan** le 12/01/2016 23h30

Morgan63 a écrit:
Paddy92 a écrit::lol:
On comprend mieux les séances express!
Y a une deuxième mi temps!

Oui mais la deuxième mi-temps c'est 35sec

Il manque la virgule entre le 3 et le 5 :idiot:

par **seblime** le 12/01/2016 23h30

Morgan63 a écrit:
Paddy92 a écrit::lol:
On comprend mieux les séances express!
Y a une deuxième mi temps!

Oui mais la deuxième mi-temps c'est 35sec et non 35min

Oui mais moi c est à deux :lol:

par **Morgan63** le 13/01/2016 00h18

seblime a écrit:
Morgan63 a écrit:
Paddy92 a écrit::lol:
On comprend mieux les séances express!
Y a une deuxième mi temps!

Oui mais la deuxième mi-temps c'est 35sec et non 35min

Oui mais moi c est à deux

Mais quel petit saligot !
Puta*n moi c'est tout seul depuis un bon moment maintenant !
Je vais être arthrosé ahah

par **seblime** le 13/01/2016 18h25

Bip bip!

Squat 5x6@89
SDTJT 5x10@99
Paused FS 4x10@50
Overhead fentes 3x10@20
Mollet 3x25@89

Bip bip !

par **devinci** le 13/01/2016 18h31

Tu l'as fais pieds nu le DL?

par **biscoto** le 13/01/2016 18h34

sympa ta seance!! :cool:

par **Paddy92** le 13/01/2016 19h46

seblime a écrit:Bip bip!

Squat 5x6@89
SDTJT 5x10@99
Paused FS 4x10@50
Overhead fentes 3x10@20
Mollet 3x25@89

Bip bip !

c est rapé pour maman ce soir! :idiot:

par **seblime** le 13/01/2016 20h59

devinci a écrit:Tu l'as fais pieds nu le DL?

non sur du tendu ca va
c est quand je part du sol que ca part en couille ! de toute facon fini le SDT

par **seblime** le 13/01/2016 21h00

Paddy92 a écrit:
seblime a écrit:Bip bip!

Squat 5x6@89
SDTJT 5x10@99
Paused FS 4x10@50
Overhead fentes 3x10@20
Mollet 3x25@89

Bip bip !

c est rapé pour maman ce soir!

nan dans la douche en récupération active direct aprés la séance :idiot:

par **Morgan63** le 13/01/2016 21h16

seblime a écrit:
Paddy92 a écrit:
seblime a écrit:Bip bip!

Squat 5x6@89
SDTJT 5x10@99
Paused FS 4x10@50
Overhead fentes 3x10@20
Mollet 3x25@89

Bip bip !

c est rapé pour maman ce soir!

nan dans la douche en récupération active direct aprés la séance

On ne te parle pas d'automassages l'ami... :idiot:

Le seul truc qui lui donne le sourire dans la salle de bain... il paraît que c'est un petit canard jaune... Mais il ne mange pas de pain celui-ci :idiot:

par **seblime** le 13/01/2016 22h36

Je sais que tu est très automassage en ce moment Morgan
Puis je sais pas ce qu elle font avec ce foutu canard
En tous cas je vais me pieuter je suis naze
À demain. Pour 30mn d épaules triceps...

par **Morgan63** le 14/01/2016 00h05

Bonne nuit l'ami, bise !

par **takumi** le 14/01/2016 08h31

Morgan63 a écrit:On ne te parle pas d’auto massages l'ami...
Le seul truc qui lui donne le sourire dans la salle de bain... il paraît que c'est un petit canard jaune... Mais il ne mange pas de pain celui-c

je sais pas, je lui en ai offert un y a presque 5ans et il est tjrs ds la bibliothèque :lol:

cdlt

par **Paddy92** le 14/01/2016 08h54

takumi a écrit:je sais pas, je lui en ai offert un y a presque 5ans et il est tjrs ds la bibliothèque
cdlt

Si c est celui la c est pas étonnant! :idiot:

par **darksim58** le 14/01/2016 13h33

Comment ça va mon Seb?

par **Morgan63** le 14/01/2016 21h43

takumi a écrit:
Morgan63 a écrit:On ne te parle pas d’auto massages l'ami...
Le seul truc qui lui donne le sourire dans la salle de bain... il paraît que c'est un petit canard jaune... Mais il ne mange pas de pain celui-c

je sais pas, je lui en ai offert un y a presque 5ans et il est tjrs ds la bibliothèque
cdlt

Ouais mais toi Taku tu dois être une bête de sexe aussi !

par **seblime** le 14/01/2016 22h29

darksim58 a écrit:Comment ça va mon Seb?

ca va mon ami ! merci et toi ???
un peu speed entre le taf et ma grande mais ca va j'arrive a m entrainer un peu quand meme
la semaine prochaine ca ira mieux, la grande est remise sur les bons rails et j'ai quasi rattrapé mon retard au taf

par **seblime** le 14/01/2016 22h30

seblime a écrit:
darksim58 a écrit:Comment ça va mon Seb?

ca va mon ami ! merci et toi ???
un peu speed entre le taf et ma grande mais ca va j'arrive a m entrainer un peu quand meme
la semaine prochaine ca ira mieux, la grande est remise sur les bons rails et j'ai quasi rattrapé mon retard au taf

puis j'attend que tu repasse dans le nord pour venir t entrainer avec moi

par **seblime** le 14/01/2016 22h32

ce soir

PRESS 5X6@59
COUCHER SERRER 4X10@79
EL 4X12@8.75
EXTENSION NUQUE 4X12@30

le tout en 28 minutes :idiot:

par **Paddy92** le 14/01/2016 22h38

seblime a écrit:ce soir
COUCHER SERRER
le tout en 28 minutes

Une séance calin !

par **Morgan63** le 14/01/2016 22h57

Paddy92 a écrit:
seblime a écrit:ce soir
COUCHER SERRER
le tout en 28 minutes

Une séance calin !

Il est chaud celui-là

par **Hulk logan** le 14/01/2016 23h45

seblime a écrit:ce soir
EXTENSION NIQUE 4X12@30

le tout en 28 secondes

Paddy92 a écrit:Une séance calin !

Je confirme :idiot:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 15/01/2016 10h13

Séance express mais avec des bonnes barres, bien joué !

par **darksim58** le 15/01/2016 14h14

C'est cool mon Seb!! Tu avais vendu tout ton matos maison je crois? Tu t'entraîne en salle désormais?
Moi pas grand chose, si je m'entraîne deux fois par semaine c'est bien :idiot:

.
Je te fais signe quand je retourne dans le Nord, j'avais clairement apprécier notre séance ensemble.
C'est quand même plus motivant de s’entraîner à deux.

par **seblime** le 15/01/2016 14h36

Je m entraine toujours à la maison sur une autre machine powertec .
C est clair que la séance étais super et bien plus motivante à deux

C est quand tu veux !

par **Paddy92** le 15/01/2016 14h51

seblime a écrit:Je m entraine toujours à la maison sur une autre machine powertec de l espace.
C est clair que la séance " réveil de ma force"étais super et bien plus motivante à deux

C est quand tu veux mon dark vador !

par **seblime** le 15/01/2016 18h10

quel jaloux celui la !! :lol:

t es le bienvenue aussi kid paddle

par **Paddy92** le 15/01/2016 20h02

Mais je suis le père de choubaka! :lol:

Youtube · par **romain16** le 16/01/2016 00h15

en forme seb ces bon sa

par **seblime** le 16/01/2016 18h38

un peu pris par le temps mais en forme oui !

par **seblime** le 17/01/2016 10h35

Bon normalement je vais pouvoir être un peu plus présents
Mon prog est pret, je me suis servi des idées de Tyson avec des pistes tnation de dimi
Ce sera entrainement tout les jours sauf le samedi pas le choix avec les 45 mn que j aurais. On verra si je tiens le coup
Bon dimanche

par **biscoto** le 17/01/2016 10h47

ah c'est cool...
apres rien ne t'empeche t'alterner l'intensité une seance sur deux...et d'inverse la semaine d'apres...

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