seblime a écrit:le truc avec le gainage c est que je me fais chier
matclems a écrit:Fais le gainage en dynamique! Moins chiant et surtout beaucoup plus efficace et intéressant! Tenir 3 minutes en statique ne sert pas à grand chose...
devinci a écrit:vous etes tous bien gentil , mais vous ne tenais jamais compte des l’évolution et de la capacité de chacun , avant de faire du dynamique il faut d'abord tenir le statique!!!!!
moi aussi il y a belle lurette que je ne fais plus du tout de gainage, car mes exos sont tous lourd et dynamique et le gainage se fait tout seul.
sauf l'abwell et les exos d'abdos spécifique tel que les planches etc....
devinci a écrit:vous etes tous bien gentil , mais vous ne tenais jamais compte des l’évolution et de la capacité de chacun , avant de faire du dynamique il faut d'abord tenir le statique!!!!!
matclems a écrit:devinci a écrit:vous etes tous bien gentil , mais vous ne tenais jamais compte des l’évolution et de la capacité de chacun , avant de faire du dynamique il faut d'abord tenir le statique!!!!!
C'est évident cependant quelqu'un qui n'arrive pas tenir statique n'arrivera encore moins faire les exercices dynamiques donc il va forcément d'abord faire du statique...
En statique les bénéfices sont vites limités, tenir 3 minutes ça ne sert à rien.
Hulk logan a écrit:C'est quoi le squeeze press ?
sinon c'est bien tu progresse ! À part au DC
takumi a écrit:Hulk logan a écrit:C'est quoi le squeeze press ?
sinon c'est bien tu progresse ! À part au DC
c'est un truc pas bien que Mr Enzo Foukkra a posté y a quelques jours ou semaines
pas plus que 12 Seb ?
cdlt
biscoto a écrit:sympa la seance!
seblime a écrit:Train_Hard_Win_Easy a écrit:J'aime bien l'organisation de ta séance
je me régale comme ca donc ca me va
devinci a écrit:Et pour le physique du Enzo en question , j'ai un petit doute sur le côté nature
takumi a écrit:devinci a écrit:Et pour le physique du Enzo en question , j'ai un petit doute sur le côté nature
y a pas de doute, zéro piqûre pour lui, aucun dopage, ca c'est sure, il est née comme ca presque
gendarmerie + muscu, souvenez vous de Jojo
cdlt
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