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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar Hasapiko le 21/03 22h42

Series longues ou courtes, du moment que ça monte :cool:
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Messagepar seblime le 22/03 12h23

c'est clair hasa !
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Messagepar devinci le 22/03 16h23

Paddy à une bonne idée je trouve ;)
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Messagepar Hulk logan le 22/03 19h58

takumi a écrit:regarde Hulk, avec ses reps longues, tu vas finir pareil mon Seb
cdlt


De quoi tu parles ? Je fais pas des reps longues :idiot:
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Messagepar seblime le 25/03 16h14

salut les gars, semaine un peu bousculer avec le taf et autres

ce soir
DIPS
6@30
10@20
12@10
20@5
DMA
6@60
10@55
12@50
15@45
DCS
12-10-9@70
ROW MENTON
15-15-15@30
EL
15-15-15@7.5
BARRE AU FRONT
15-15-12@30

Dommage pour la premiére série au dips, j'avais mal accroché le lest du coup il est tombé d'un étage a la deuxiéme reps du coups deconcentré et poids qui balancé...
sinon bonne séance
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Messagepar devinci le 25/03 16h42

Alors ce RPT?
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Messagepar seblime le 25/03 17h02

pas mal !
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Messagepar fabdecoupe le 25/03 18h59

Alors ce RPT?

et hop, un nouveau convertit .... :lol:

Good séance amigos ;)
Mes séances : viewtopic.php?f=7&t=35292
Ma diet. : viewtopic.php?f=41&t=35374

Tu veux voir mes toutous :
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Messagepar seblime le 25/03 19h10

pas sur ! :lol:
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Messagepar fabdecoupe le 25/03 19h17

pas sur ! :lol:


chhuuuutttt, fait semblant de rien, papy risque de voir cela .... :super_lol: :lol:
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Messagepar seblime le 25/03 19h20

papy me connais mieux que moi même !!! :lol: il ne sera pas étonné que ca change encore :idiot:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 25/03 19h53

Belles charges, surtout avec 3 mouvements de poussée ;)
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Messagepar Hulk logan le 25/03 19h57

Ah enfin il a fait une séance ! :idiot:
Et on dit de moi avec mes RIS de 10 jours :idiot:

T'as encore changé ta photo de profil ? :super_lol:

Par contre est toute déformée ta photo d'avatar ! Ou alors c'est toi qui est déformé :idiot:

Fort les dips !!! :cool:
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Messagepar seblime le 25/03 20h58

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Belles charges, surtout avec 3 mouvements de poussée ;)

Merci , oui pas faux le dcs été dur
Hulk logan a écrit:Ah enfin il a fait une séance ! :idiot:
Et on dit de moi avec mes RIS de 10 jours

T'as encore changé ta photo de profil ?

Par contre est toute déformée ta photo d'avatar ! Ou alors c'est toi qui est déformé :idiot:

Fort les dips !!! :cool:

Ma dernière séance c étais mardi mais pas poster
Pour la photo c est juste que je suis trop muscler j aurais du faire un panoramique .... :idiot:
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Messagepar Zeke le 25/03 21h11

t'es bien sûr la photo !
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar Paddy92 le 25/03 21h13


Tu plaisantes là! Il resemble à un catcheur! :idiot: :eek:
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Messagepar seblime le 25/03 21h24

:lol: merci les gars promis y a pas de montage mais la réduction de l image doit faire plus gros

Comme paddy avec les poils ....
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Messagepar Paddy92 le 26/03 07h13

seblime a écrit::lol: merci les gars promis y a pas de montage mais la réduction de l image doit faire plus gros

Comme paddy avec les poils ....

Et c est quoi que tu as dans les mains? Un paquet de curly? :idiot: :lol:
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Messagepar seblime le 26/03 08h11

Le téléphone qui prend la photo
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Messagepar Hasapiko le 26/03 12h34

Aaaaaah mais c'est le telephone, je pensais à autre chose :idiot: :lol:
Tu look bien sur la photo! Tes dips sont vraiment sympa aussi :cool:
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Messagepar fabdecoupe le 26/03 12h37

Aaaaaah mais c'est le telephone, je pensais à autre chose

et bien quoi.... il faut bien appuyer sur le bouton .... il a pas trois mains :idiot: :lol:
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Messagepar Hasapiko le 26/03 12h38

Ahahahaha bien vu Fab, vu comment les mains sont placées, je me demande avec quoi il appuie sur le bouton :idiot:

ok ok je sors -> []
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Messagepar seblime le 26/03 13h06

Bande de fou si ja avais appuyer avec ma... J aurais casser le téléphone :o :idiot:
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Messagepar biscoto le 26/03 16h45

bien l'avatar!
bon par contre avec un avatar pareil j'espere que tu vas pousser maintenant... :idiot: :super_lol:
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Messagepar Hulk logan le 26/03 17h15

Hasapiko a écrit:Ahahahaha bien vu Fab, vu comment les mains sont placées, je me demande avec quoi il appuie sur le bouton :idiot:

ok ok je sors -> []


Non il à pas appuyé avec sa b*** sinon y'aurait des tâches sur l'avatar. Comme pour le miroir de Fred ! :idiot:
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Messagepar biscoto le 26/03 17h21

:idiot: :lol: merci hulk
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Messagepar seblime le 26/03 20h42

Demain je vais courir
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Messagepar takumi le 27/03 08h31

Zeke a écrit:t'es bien sûr la photo !

il est tellement etirer qu'on vois que les epaules et les oreilles :lol: :lol: :lol:
seblime a écrit:Bande de fou si ja avais appuyer avec ma... J aurais casser le téléphone

perso je comprends :lol:
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Messagepar seblime le 27/03 10h08

Arffff je comprend votre jalousie :lol: :lol: :idiot:
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Messagepar Zeke le 28/03 06h11

c'est déformé , mais on voit qu'il est boen.
Enfin en tout cas, j'ai tjrs trouveé qu'il avait une bonne masse, ça reste dans ce que je pense :)
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Messagepar Paddy92 le 28/03 07h59

C est vrai qu un ne voit que ses oreilles! On dirait Dany Boon! :idiot: :lol:
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Messagepar Hulk logan le 28/03 16h21

seblime a écrit:Demain je vais courir


Alors t'as couru ?
Ou t'as préféré boire une leffe ? :idiot:
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Messagepar Hasapiko le 28/03 17h54

Mdr le coup des oreilles :lol: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 28/03 19h03

Hulk logan a écrit:
seblime a écrit:Demain je vais courir


Alors t'as couru ?
Ou t'as préféré boire une leffe ? :idiot:

oui oui je suis aller courir , c'est trés dur ! et la tu te dis ouais ok je leve des barres mais je suis pas foutu de courir 5 km alors je change tout et je vais courir ! ;)
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Messagepar seblime le 28/03 19h04

Hasapiko a écrit:Mdr le coup des oreilles :lol: :lol: :lol:

hey hoh !! :lol: j'avais pas laisser les proportions de la photo maintenant c est bon :idiot:
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Messagepar biscoto le 28/03 19h07

t'est pire que moi toi... :lol:
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Messagepar Hulk logan le 28/03 19h09

Ah cool ! Ouais je sais que c'est dur ! Je me suis remis au footing récemment et je suis complètement rincé quand c'est terminé :ill:

Par contre la sensation à la fin est totalement différente de la muscu. On se sent super bien après la course ! Je comprends que ça puisse devenir une drogue ! Je sais pas si ça te le fait mais perso je suis limite shooté par les endorphines 1h après le footing :cool:

Du coup tu t'y met sérieusement ? :)
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Messagepar seblime le 28/03 19h27

biscoto a écrit:t'est pire que moi toi... :lol:

va courir fred c'est trop bon !
Hulk logan a écrit:Ah cool ! Ouais je sais que c'est dur ! Je me suis remis au footing récemment et je suis complètement rincé quand c'est terminé :ill:

Par contre la sensation à la fin est totalement différente de la muscu. On se sent super bien après la course ! Je comprends que ça puisse devenir une drogue ! Je sais pas si ça te le fait mais perso je suis limite shooté par les endorphines 1h après le footing :cool:

Du coup tu t'y met sérieusement ? :)

je débute aussi ! et oui la sensation est excellente, je vais souvent a jeun le matin avant de partir au boulot quand je rentre je suis rincer, je prend la douche un bon petit dej et je me sent en forme c'est incroyable !
oui je compte m'y mettre sérieusement d'autant que je suis fumeur donc si ca peut me permettre de re arreter ;)
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Messagepar Zeke le 29/03 12h24

Pour toi si tu ne sais pas comment changer ton programme. Tu as pleins d'exos tous mignons :D

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Messagepar seblime le 29/03 14h14

C est pas impossible qu u' jour je ne fasse que tu poids de corps :super_lol:
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