seblime : Musculation Training Log

par **Hasapiko** le 21/03/2016 23h42

Series longues ou courtes, du moment que ça monte :cool:

par **seblime** le 22/03/2016 13h23

c'est clair hasa !

par **devinci** le 22/03/2016 17h23

Paddy à une bonne idée je trouve

par **Hulk logan** le 22/03/2016 20h58

takumi a écrit:regarde Hulk, avec ses reps longues, tu vas finir pareil mon Seb
cdlt

De quoi tu parles ? Je fais pas des reps longues :idiot:

par **seblime** le 25/03/2016 17h14

salut les gars, semaine un peu bousculer avec le taf et autres

ce soir
DIPS
6@30
10@20
12@10
20@5
DMA
6@60
10@55
12@50
15@45
DCS
12-10-9@70
ROW MENTON
15-15-15@30
EL
15-15-15@7.5
BARRE AU FRONT
15-15-12@30

Dommage pour la premiére série au dips, j'avais mal accroché le lest du coup il est tombé d'un étage a la deuxiéme reps du coups deconcentré et poids qui balancé...
sinon bonne séance

par **devinci** le 25/03/2016 17h42

Alors ce RPT?

par **seblime** le 25/03/2016 18h02

pas mal !

par **fabdecoupe** le 25/03/2016 19h59

Alors ce RPT?

et hop, un nouveau convertit .... :lol:

Good séance amigos

par **seblime** le 25/03/2016 20h10

pas sur !

par **fabdecoupe** le 25/03/2016 20h17

pas sur !

chhuuuutttt, fait semblant de rien, papy risque de voir cela .... :super_lol:

par **seblime** le 25/03/2016 20h20

papy me connais mieux que moi même !!! :lol:

il ne sera pas étonné que ca change encore :idiot:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 25/03/2016 20h53

Belles charges, surtout avec 3 mouvements de poussée

par **Hulk logan** le 25/03/2016 20h57

Ah enfin il a fait une séance ! :idiot:

Et on dit de moi avec mes RIS de 10 jours :idiot:

T'as encore changé ta photo de profil ? :super_lol:

Par contre est toute déformée ta photo d'avatar ! Ou alors c'est toi qui est déformé :idiot:

Fort les dips !!! :cool:

par **seblime** le 25/03/2016 21h58

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Belles charges, surtout avec 3 mouvements de poussée

Merci , oui pas faux le dcs été dur

Hulk logan a écrit:Ah enfin il a fait une séance !
Et on dit de moi avec mes RIS de 10 jours

T'as encore changé ta photo de profil ?

Par contre est toute déformée ta photo d'avatar ! Ou alors c'est toi qui est déformé

Fort les dips !!!

Ma dernière séance c étais mardi mais pas poster
Pour la photo c est juste que je suis trop muscler j aurais du faire un panoramique .... :idiot:

par **Zeke** le 25/03/2016 22h11

t'es bien sûr la photo !

par **Paddy92** le 25/03/2016 22h13

Tu plaisantes là! Il resemble à un catcheur! :idiot:

par **seblime** le 25/03/2016 22h24

merci les gars promis y a pas de montage mais la réduction de l image doit faire plus gros

Comme paddy avec les poils ....

par **Paddy92** le 26/03/2016 08h13

seblime a écrit::lol: merci les gars promis y a pas de montage mais la réduction de l image doit faire plus gros

Comme paddy avec les poils ....

Et c est quoi que tu as dans les mains? Un paquet de curly? :idiot:

par **seblime** le 26/03/2016 09h11

Le téléphone qui prend la photo

par **Hasapiko** le 26/03/2016 13h34

Aaaaaah mais c'est le telephone, je pensais à autre chose :idiot:

Tu look bien sur la photo! Tes dips sont vraiment sympa aussi :cool:

par **fabdecoupe** le 26/03/2016 13h37

Aaaaaah mais c'est le telephone, je pensais à autre chose

et bien quoi.... il faut bien appuyer sur le bouton .... il a pas trois mains :idiot:

par **Hasapiko** le 26/03/2016 13h38

Ahahahaha bien vu Fab, vu comment les mains sont placées, je me demande avec quoi il appuie sur le bouton :idiot:

ok ok je sors -> []

par **seblime** le 26/03/2016 14h06

Bande de fou si ja avais appuyer avec ma... J aurais casser le téléphone

par **biscoto** le 26/03/2016 17h45

bien l'avatar!
bon par contre avec un avatar pareil j'espere que tu vas pousser maintenant... :idiot:

par **Hulk logan** le 26/03/2016 18h15

Hasapiko a écrit:Ahahahaha bien vu Fab, vu comment les mains sont placées, je me demande avec quoi il appuie sur le bouton

ok ok je sors -> []

Non il à pas appuyé avec sa b*** sinon y'aurait des tâches sur l'avatar. Comme pour le miroir de Fred ! :idiot:

par **biscoto** le 26/03/2016 18h21

merci hulk

par **seblime** le 26/03/2016 21h42

Demain je vais courir

par **takumi** le 27/03/2016 09h31

Zeke a écrit:t'es bien sûr la photo !

il est tellement etirer qu'on vois que les epaules et les oreilles :lol:

seblime a écrit:Bande de fou si ja avais appuyer avec ma... J aurais casser le téléphone

perso je comprends :lol:

cdlt

par **seblime** le 27/03/2016 11h08

Arffff je comprend votre jalousie :lol:

par **Zeke** le 28/03/2016 07h11

c'est déformé , mais on voit qu'il est boen.
Enfin en tout cas, j'ai tjrs trouveé qu'il avait une bonne masse, ça reste dans ce que je pense

par **Paddy92** le 28/03/2016 08h59

C est vrai qu un ne voit que ses oreilles! On dirait Dany Boon! :idiot:

par **Hulk logan** le 28/03/2016 17h21

seblime a écrit:Demain je vais courir

Alors t'as couru ?
Ou t'as préféré boire une leffe ? :idiot:

par **Hasapiko** le 28/03/2016 18h54

Mdr le coup des oreilles :lol:

par **seblime** le 28/03/2016 20h03

Hulk logan a écrit:
seblime a écrit:Demain je vais courir

Alors t'as couru ?
Ou t'as préféré boire une leffe ?

oui oui je suis aller courir , c'est trés dur ! et la tu te dis ouais ok je leve des barres mais je suis pas foutu de courir 5 km alors je change tout et je vais courir !

par **seblime** le 28/03/2016 20h04

Hasapiko a écrit:Mdr le coup des oreilles

hey hoh !! :lol:

j'avais pas laisser les proportions de la photo maintenant c est bon :idiot:

par **biscoto** le 28/03/2016 20h07

t'est pire que moi toi... :lol:

par **Hulk logan** le 28/03/2016 20h09

Ah cool ! Ouais je sais que c'est dur ! Je me suis remis au footing récemment et je suis complètement rincé quand c'est terminé :ill:

Par contre la sensation à la fin est totalement différente de la muscu. On se sent super bien après la course ! Je comprends que ça puisse devenir une drogue ! Je sais pas si ça te le fait mais perso je suis limite shooté par les endorphines 1h après le footing :cool:

Du coup tu t'y met sérieusement ?

par **seblime** le 28/03/2016 20h27

biscoto a écrit:t'est pire que moi toi...

va courir fred c'est trop bon !

Hulk logan a écrit:Ah cool ! Ouais je sais que c'est dur ! Je me suis remis au footing récemment et je suis complètement rincé quand c'est terminé

Par contre la sensation à la fin est totalement différente de la muscu. On se sent super bien après la course ! Je comprends que ça puisse devenir une drogue ! Je sais pas si ça te le fait mais perso je suis limite shooté par les endorphines 1h après le footing

Du coup tu t'y met sérieusement ?

je débute aussi ! et oui la sensation est excellente, je vais souvent a jeun le matin avant de partir au boulot quand je rentre je suis rincer, je prend la douche un bon petit dej et je me sent en forme c'est incroyable !
oui je compte m'y mettre sérieusement d'autant que je suis fumeur donc si ca peut me permettre de re arreter