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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar seblime le 12/04 17h18

Je suis dans un chalet les gars c pas une tente lol
Le temps est superbe et la je part...jouer à la pétanque :lol:
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Messagepar Hulk logan le 12/04 17h31

Le mec est dans un chalet de 1200m² et il dit qu'il est au camping ! :lol: :lol: :lol:
bonne pétanque Seb ! Gaffe au dos ! :super_lol:
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Messagepar seblime le 12/04 18h12

Je fais des élévations latérales avec mes boules ça impressionne les petites vieilles
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Messagepar Hulk logan le 12/04 18h19

seblime a écrit:Je fais des élévations latérales avec mes boules ça impressionne les petites vieilles


T'es souple des testicules Seb !
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Messagepar Paddy92 le 12/04 18h51

Hulk logan a écrit:
seblime a écrit:Je fais des élévations latérales avec mes boules ça impressionne les petites vieilles


T'es souple des testicules Seb !

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar biscoto le 12/04 19h00

c'est ou ton camping?! tu fais pas du camping sauvage quand meme?! :idiot: :lol:
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Messagepar seblime le 12/04 19h01

Je suis en baie somme Fred

Et pour mes boules demander à ma femme et à dark :idiot: :lol:
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Messagepar biscoto le 12/04 19h03

ah ok, c'est cool ça! profite bien mon pote! ;)
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Messagepar Paddy92 le 12/04 19h08

T es à center park?
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Messagepar seblime le 12/04 19h30

Nan au camping paddy
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Messagepar seblime le 12/04 19h40

Ce soir

Soulève de terre
Soulève de terre jambes tendues
Rowing à 1 bras
Curl à un bras
Extension nuque
Élévation latérale

Le tout à la boule pétanque et cochonet :idiot:

Vais boire un coup j suis crever :lol: c est les médocs de hulk qui tape :idiot:
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Messagepar takumi le 12/04 19h48

les chalets , profite en bien mon Seb, fait gaffe a ton foie
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar seblime le 12/04 20h20

Je reste très sérieux mon taku
Mais toi ici tu aurais trouver deux trois truc pour t entraîner !!!!
Traction sur une branche d arbre
Power clean au gamin de 5 ans
Squat à la voiturette de camping
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Messagepar seblime le 12/04 20h37

Je reste très sérieux mon taku
Mais toi ici tu aurais trouver deux trois truc pour t entraîner !!!!
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Messagepar seblime le 14/04 08h39

Salut

Ce matin

4,920 km
28,18mn
5,45 mn/km

Pour ceux qui vont me dire que j aurais pu faire les 5km :
La laisse du chien à casser à 200 m du. Camping du coup obliger de le porter ce con la
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Messagepar Paddy92 le 14/04 10h30


T as un chien de mamie ou quoi? :lol:
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Messagepar Hulk logan le 14/04 11h11

Bon chrono ! Je pense que t'avais les 5km sous la barre des 30min !
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Messagepar seblime le 14/04 12h33

Je pense aussi Hulk on verra dimanche
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Messagepar Paddy92 le 14/04 14h36


Pense aux frites ça motive grave! :idiot: :lol:
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Messagepar biscoto le 14/04 14h42

Paddy92 a écrit:
seblime a écrit:Je pense aussi Hulk on verra dimanche

Pense aux frites ça motive grave! :idiot: :lol:


non c'est la Leffe pour seb :idiot: :super_lol:
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Messagepar seblime le 14/04 15h17

Je boirais une Leffe quand tu aura ton 5x5 à 140 au coucher
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Messagepar takumi le 14/04 19h31

seblime a écrit:La laisse du chien à casser à 200 m du. Camping du coup obliger de le porter ce con la

c'est quoi comme chien pour le porter :?:
c'est pas mal comme chrono
cdlt
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Messagepar Hulk logan le 14/04 19h43

takumi a écrit:c'est quoi comme chien pour le porter :?:
cdlt


C'est un dogue allemand ! Il fait du DM avec à la fin de son footing !


Image

Par contre c'est chiant pour la mise en place !
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Messagepar seblime le 14/04 19h48

Un jack Russel... :idiot: il est plus con que paddy c est dire !!! :lol:
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Messagepar Hulk logan le 14/04 19h55

Ah j'aime bien ces chiens ! Beaucoup d'énergie dans un petit corps ! Je comprends pourquoi tu va courir avec lui :super_lol:
il a quel age ?
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Messagepar Paddy92 le 14/04 21h18


L age de Devinci en années de chien! :idiot:
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Messagepar seblime le 17/04 20h25

salut les amis, aprés avoir passer des vacances superbes a coup d'elevation frontale a la boule de petanque et au curl a 1 bras au pastaga retour a la dure réalité demain ...

SAMEDI
DI
15-15-12-12@70
ECARTE INCLINE
15-12-12@15
PULLOVER
20-18-14@30
CURL INCLINE
12-12-12@11.25
CURL POULIE HAUTE
12-12-12@22

DIMANCHE
TIRAGE POITRINE
12-12-12-12@72
ROWING A 1 BRAS
12-12-12-12@35
ROWING NEUTRE
12-12-12-12@72
ROWING LARGE
15-15-15@32
FACEPULL
15-15-15@22

reprise en douceur a 71 kg sur la balance hier matin comme quoi je n'ai pas abusé pendant les vacances

objectif 70k
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Messagepar Paddy92 le 17/04 21h38

seblime a écrit:
reprise en douceur a 71 kg sur la balance hier matin

objectif 70k

Enlève tes tongues! :idiot: :lol:
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Messagepar Hulk logan le 18/04 04h07

C'est bien t'es resté raisonnable ! Tu l'aura vite perdu ce kilo !

seblime a écrit:salut les amis, aprés avoir passer des vacances superbes a coup d'elevation frontale a la boule de petanque et au curl a 1 bras au pastaga retour a la dure réalité demain ...


Ah les vacances...c'est toujours trop court ! J'espère que t'as bien profité !!

Pas trop de courbatures avec la reprise du training ?
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Messagepar seblime le 18/04 05h42

J ai mal partout ce matin hulk . ..
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Messagepar Paddy92 le 18/04 06h55


Tu comprends pourquoi l iso ( EL boules de pétanque) ne sert à rien pour l échauffement! :idiot:
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Messagepar devinci le 18/04 08h37

bonne reprise Seb :cool:

les boules c'est pas de ton age :lol:
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Messagepar darksim58 le 18/04 11h28

Bonne reprise! :)
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Messagepar seblime le 18/04 15h23

devinci a écrit:
les boules c'est pas de ton age :lol:

et c'est plus du tien... :idiot:
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Messagepar seblime le 18/04 15h23

merci les gars
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Messagepar biscoto le 18/04 17h20

seblime a écrit:J ai mal partout ce matin hulk . ..


l'alcool te quitte?! :idiot: :lol: :lol:
bien joué la reprise! ;)
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Messagepar seblime le 18/04 19h07

biscoto a écrit:
seblime a écrit:J ai mal partout ce matin hulk . ..


l'alcool te quitte?! :idiot: :lol: :lol:
bien joué la reprise! ;)

j'ai même pas abuser ! :lol:
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Messagepar takumi le 20/04 18h23

Salut,
ca sent le mensonge ca !
alors mon bon vieil ami, que passa
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Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar Paddy92 le 20/04 18h26


Ouais c est louche! 3 jours sans training? :wtf:
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Messagepar Hulk logan le 21/04 09h39

T'es pas tombé malade toi aussi rassure moi... c'est juste de la flemme hein ? :super_lol: :)
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