c'est vrai que le stress joue enormement sur les nœuds et tension musculaire...mais les automassages reduisent enormement la chose...
apres apprend a relativiser, en te disant que si c'est un probleme de boulot, ben ça reste qu'un boulot, "tu travaille pour vivre et non tu vis pour travailler"
apres en general dit toi qu'il y a peut etre plus important dans la vie pour se prendre la tete...voit le bon cote de la vie, tu as une femme, des enfants, une maison, tu pars en vacances, certains n'ont pas tout ce que tu as...
mais il y a pas que ça...
n'as tu pas de soucis dentaire?! car mine de rien c'est liée...surtout par rapport au tendons...
il y a aussi, ton sommeil (tu peux mettre quelques gouttes d'extrait de lavande pur sur ton oreiller) et ta façon de dormir(position)
il faudrait aussi que tu te laisse des moments pour faire des choses qui te font penser a rien (perso je jardine
)
et ton alimentation est bonne?!
tu t'hydrate assez?!
et niveau etirement, tu abuse pas trop de la chose?! fais plutôt des exos de relaxation...
et pour finir l'execution de tes exos est bonne?! car pour beaucoup le positionnement de la tete est importante...
bon courage!