seblime : Musculation Training Log

par **Paddy92** le 13/06/2016 19h13

on va finir par l appeler "la poisse" :lol:

seb s il te plait , ne vients pas en bretagne cet été, on risque d avoir des icebergs ! :idiot:

par **seblime** le 13/06/2016 20h40

Angine otite rhino la totale

Mais a part ce qui va pas tout va bien :super_lol:

par **seblime** le 15/06/2016 20h06

toujours pas repris .... ca va un peu mieux mais la sinusite ca fait mal :ill:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 16/06/2016 08h19

Décidément tu es gâté :confused:

Bon rétablissement Seb et reviens nous en pleine forme :super_lol:

par **devinci** le 16/06/2016 08h21

il annonce pas du beau chez toi en plus!!!

par **seblime** le 17/06/2016 16h15

enfin pu faire une séance dans la douleur
malgré le changment d antibio et le compléments de cacheton (les poumons qui siffle ) probablement la pollution ou allergie

DC 4X10@70
DIH 3X15@20
EC SWISSBALL 3X15@12.5
PULLOVER 3X20@22
CURL INCLINER 3X15@12.5
CURL POULIE HAUTE 3X15@22
GAINAGE 4X1'@+5

séance kéké mais je voulais me faire plaiz
Bon week et je boirais un verre a la santé de papy !!!!

par **biscoto** le 17/06/2016 17h06

tu n'as jamais été voir un allergologue pour voir si tu avais une allergie?!

par **seblime** le 17/06/2016 18h14

non c est la première fois que j ai ca

par **biscoto** le 17/06/2016 19h21

moi je suis allergique au "graminée" et au "acariens" mais j'arrive a gerer (j'ai les yeux qui pleurent :confused:

)sans trop prendre le petit cachet...lol
apres il y a plusieurs façons de declencher l'allergie...

par **Hulk logan** le 17/06/2016 20h06

seblime a écrit:enfin pu faire une séance dans la douleur
malgré le changment d antibio et le compléments de cacheton (les poumons qui siffle ) probablement la pollution ou allergie
)

À moins que ce soit une allergie à la pollution... :idiot:

Bon. Tu t'es fait plaisir c'est une bonne chose ! Pas trop compliquer de s'entraîner avec les poumons en vrac ? :confused:

par **Paddy92** le 17/06/2016 20h50

Hulk logan a écrit:
seblime a écrit:enfin pu faire une séance dans la douleur
malgré le changment d antibio et le compléments de cacheton (les poumons qui siffle ) probablement la pollution ou allergie
)

À moins que ce soit une allergie à la pollution...

Bon. Tu t'es fait plaisir c'est une bonne chose ! Pas trop compliquer de s'entraîner avec les poumons en vrac ?

nan, il fait une cure à AX 5pour ça qu il va neiger demain en altitude!

par **Paddy92** le 18/06/2016 08h42

Plus sérieusement !
Comment tu l as soigné ta sinusite?
Perso ,je faisais des sinusites à répétitions et quand j arrêtais les antibios ça descendait sur le poumons et donc pneumopathie !
Je me suis fait opérer et depuis plus rien ! ( depuis 20 ans)

par **takumi** le 18/06/2016 08h44

seblime a écrit:non c est la première fois que j ai ca

c'est pas possible :lol:

cdlt

par **seblime** le 18/06/2016 09h53

Paddy92 a écrit:Plus sérieusement !
Comment tu l as soigné ta sinusite?
Perso ,je faisais des sinusites à répétitions et quand j arrêtais les antibios ça descendait sur le poumons et donc pneumopathie !
Je me suis fait opérer et depuis plus rien ! ( depuis 20 ans)

au depart j ai une rhinotracheite avec toux , pour la sinusite je pense que c'est du a ca j'avais mal au dessus du nez entre les yeux
je suis retourné chez le doc hier (oui je suis un peu hypo :idiot:

) au stéto elle entend que ca siffle donc changment d antibio et cachetons. ce matin ca tousse encore fort mais plus mal a la tete

par **Paddy92** le 18/06/2016 10h02

Pas d antibiogramme?

par **seblime** le 18/06/2016 10h16

antibiogramme ?? c est quoi

sinon oui antibiotique

par **Paddy92** le 18/06/2016 11h06

C est le moyen d analyse pour voir quel antibiotique te donner pour l infection!

par **seblime** le 18/06/2016 11h15

ha non

par **Paddy92** le 18/06/2016 12h41

Ça évite de prendre un antibio à spectre large ou un antibio non adapté!

par **seblime** le 18/06/2016 12h57

ouais bon j imagine que ca va passer quand meme :lol:

par **Hulk logan** le 18/06/2016 15h15

Oui lorsque l'euro sera terminé et que la France aura gagné ! Quel meilleur remède contre la maladie ? :super_lol:

par **seblime** le 18/06/2016 15h47

Hulk logan a écrit:Quel meilleur remède contre la maladie ?

je sais pas .... une pipe :idiot:

par **Hulk logan** le 18/06/2016 15h55

C'est pas bien de fumer... :idiot:

par **seblime** le 19/06/2016 12h55

ce matin ,

YATES
2 X 8@80
1 X 10@75
1 X15@70
TRACTION A 1 BRAS
4X15@22
ROWING A 1 BRAS POULIE
4 X15@22
SHRUG
4X20@70
CRUNCH
4X20@22

par **takumi** le 19/06/2016 20h42

traction ou tirage a un bras ??? :idiot:

fait gaffe avec le yates, tu vas te demonter une vertebre :lol:

cdlt

par **devinci** le 20/06/2016 09h42

bonne reprise Seb

par **seblime** le 20/06/2016 18h37

salut

tentative de reprise d'un fonctionnement normal

ce soir
DI
2X8@75
1X10@70
1X15@65
DCH
15-12-10@25
ECARTE COUCHE
3X15@15
PULLOVER
3X20@24.5
GAINAGE
4X1'@10

je repart sur 4 jours par semaine avec un groupe par jour mai sen incluant 10 minutes de d'echauffement
et 5 minutes d’étirement
le tout pour environ 45 mn de séance

aller on y croit !!!

PS. PDC 70.5 KG

par **devinci** le 20/06/2016 18h40

bien sur qu'on y crois :cool:

par **biscoto** le 20/06/2016 18h44

Allé seb y a pas de raison que ça marche pas. ..
Bon courage

par **seblime** le 20/06/2016 18h55

merci les gars je me le souhaite :lol:

par **Paddy92** le 20/06/2016 18h59

devinci a écrit:bien sur qu'on y crois

moi aussi j y crois!!!

lundi c est pecs donc !
et demain? dos? couisses? epôles?

par **seblime** le 20/06/2016 19h09

LUNDI PECS
MARDI DOS
MERCREDI RUNNING
JEUDI EPAULES
VENDREDI BRAS
DIMANCHE RUNNING

j'ai aussi intégrer la priére a chaque fin de séance pour pas me blesser :lol:

par **Paddy92** le 20/06/2016 19h22

Mets un cierge à sainte Rita !

par **seblime** le 20/06/2016 19h59

foiré !

par **Hulk logan** le 20/06/2016 20h32

seblime a écrit:LUNDI PECS
MARDI GROS RHUME
MERCREDI RUNNING
JEUDI GASTRO
VENDREDI BRAS
DIMANCHE BLESSURE

Sérieusement , si tu fais attention et que tu n'en demande pas trop à ton corps , il n'y à aucune raison que ça se passe mal ! Faut juste que t'arrête de vouloir à tout prix soulever des charges trop lourdes

par **seblime** le 20/06/2016 20h59

Oui Hulk c est pour ça que j organisé comme ça
Ca m évite par exemple quand je faisais pexs/dos de m échauffer pour les pecs et pas assez pour le dos

Le premier exos sera "lourd" le reste de l iso ou du long reps .
Je passe aussi plus de temps a l echauffement et aux étirement

par **Paddy92** le 20/06/2016 21h03

seblime a écrit:foiré !

T as de la chance :
Sainte Rita c est la sainte des causes désespérées qui trouve une solution ,par contre sainte Expédite c est la sainte de causes désespérées qui n en trouve pas! :idiot: