seblime : Musculation Training Log

par **devinci** le 27/06/2016 16h50

c'est quoi ton échauffement Seb?

par **Hasapiko** le 27/06/2016 16h54

Ca te fait une belle séance

Tu as bien raison d'eviter l'echec :super_lol:

par **seblime** le 27/06/2016 17h12

devinci a écrit:c'est quoi ton échauffement Seb?

Echauffement articulaire épaules coudes poignées ...
L fly
El
Pushdown
Pompes
....

par **devinci** le 27/06/2016 17h16

et montée en gamme du DC?

par **seblime** le 27/06/2016 17h25

par **Paddy92** le 27/06/2016 17h53

devinci a écrit:et montée en gRamme du DC?

par **biscoto** le 27/06/2016 18h05

bien joué seb!

par **seblime** le 27/06/2016 18h06

Paddy92 a écrit:
devinci a écrit:et montée en gRamme du DC?

Que le volcan de Hulk de pète à la gueule aussi toi :lol:

par **Paddy92** le 27/06/2016 18h09

m en fout! je suis à 1000 km! :idiot:

par **seblime** le 27/06/2016 18h17

M en fou ! Un meteorite , un arbre , une chiure de pigeon n importe quoi !

par **Hulk logan** le 27/06/2016 19h50

Plus que 3 jours... tic tac tic tac... :idiot:

par **seblime** le 27/06/2016 20h00

Ton camion va rouiller !!! :evil:

par **Hulk logan** le 27/06/2016 20h23

Il est déjà rouillé ! Et cabossé et écaillé etc etc...lance toutes les malédiction que tu veux ça peut pas être pire :lol:

par **seblime** le 27/06/2016 20h39

si ! un jour ce sera pire ! tu aura un boulot une maison des gosses, les impots, une femme,... et la tu regrettera ta yourt

par **Hulk logan** le 27/06/2016 20h44

Le boulot la maison et les impôts c'est fait , la femme elle attends à la cave ( faut que je pense à la nourrir d'ailleurs :idiot:

) et les gosses ceux des autres me suffisent... :lol:

même pas peur ! :idiot:

par **seblime** le 27/06/2016 20h55

Un petit hulkounet nan ?? :idiot:

par **Paddy92** le 27/06/2016 20h57

bientôt avec leo!!!! :idiot:

par **seblime** le 27/06/2016 21h00

Hulk avec un casque et une épée :wtf:

par **Paddy92** le 27/06/2016 21h03

c est ça le mariage! faut tout partager! :idiot:

par **Hulk logan** le 27/06/2016 21h04

Mais qu'ils sont cons ! :lol:

je vais voir si Leo accepte de monter dans mon "camping car"... :idiot:

par **seblime** le 27/06/2016 21h05

L épée t exite Hulk ??

par **Hulk logan** le 27/06/2016 21h08

Les épées c'est pour les fiottes !
J'aime pas les épées je préfère les massues ! :lol:

par **seblime** le 27/06/2016 21h10

T aime bien les gros trucs toi ..... m étonne pas :idiot:

par **Paddy92** le 27/06/2016 21h14

déjà passer de la simca 1000 au combi mercedes c est un signe! :idiot:

par **seblime** le 27/06/2016 21h21

J espère qu' il va pas mettre de rideau aux fenêtres ....

par **Hulk logan** le 27/06/2016 21h24

Non je vais mettre des barreaux comme ça Leo pourra pas s'enfuir ! :idiot:

par **seblime** le 27/06/2016 21h26

par **Paddy92** le 27/06/2016 21h26

Hulk logan a écrit:
seblime a écrit:J espère qu' il va pas mettre de rideau aux fenêtres ....

Non je vais mettre des barreaux comme ça Leo pourra pas s'enfuir !

un panier à salade en gros? :idiot:

par **Hulk logan** le 27/06/2016 21h32

Un piège à spartiate plutôt :idiot:

quel bordel ce log... :eek:

par **seblime** le 27/06/2016 21h33

Je me troll moi même .... mais vous me faites rire bande fou

par **Paddy92** le 27/06/2016 21h34

seblime a écrit: mais vous me faites rire bande Mou

par **seblime** le 27/06/2016 21h37

Paddy92 a écrit:
seblime a écrit: mais vous me faites rire bande Mou

T pas sympa avec papy et biscote

par **devinci** le 28/06/2016 08h18

m'en fou je prend de la citruline pour etre dur :lol:

par **seblime** le 28/06/2016 16h40

today

YATES
5X5@80
TIRAGE POITRINE
4X10@62
ROWING A 1 BRAS
4X15@27
TIRAGE NEUTRE
4X15@62
SHRUG
4X20@90
CRUNCH
4X20

RAS de la marge

par **Train_Hard_Win_Easy** le 28/06/2016 16h44

Bien le Yates

par **devinci** le 28/06/2016 16h44

Seb tu me fait peur avec ton 5*5 au yates

par **biscoto** le 28/06/2016 16h55

seblime a écrit:
Paddy92 a écrit:
seblime a écrit: mais vous me faites rire bande Mou

T pas sympa avec papy et biscote

eh j'ai que 40ans donc tout fonctionne encore tres bien!!! :cool:

ah aussi bien ta seance

par **Paddy92** le 28/06/2016 17h00

Seb c est bien! :idiot:

par **seblime** le 28/06/2016 17h11

devinci a écrit:Seb tu me fait peur avec ton 5*5 au yates

pkoi

par **devinci** le 28/06/2016 17h19

j'sais pas il me sembl que tu étais pas si mal en séries longues et en augmentant les chargrs trannquilles, tu aurais pu doucement passer à des série 10/12 puis 8/10 dans la durée;

là je sens que tu refais du 5*5 donc force si le mouv est pas optimum avec ton dos sur le yates à 80kg?

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE