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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar seblime le 28/06 16h23

bin justement j'ai trouvé que mon mouvement se dégrader en long,

comme j'entraine un groupe par séance j'essai de taper tout les reps range, pour ca que je fais les plus risquer en lourd court. a 80 kilos j'ai de la marge ,

encore une fois j'ai mis le paquet sur l'echauffement et je ne prend plus de risque , si la reps deviens dur je m'arrête plutôt que de tirer comme un bourrin
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Messagepar devinci le 28/06 16h29

ok :cool:
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Messagepar seblime le 28/06 17h46

je ne compte plus me blesser ! :super_lol:
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Messagepar Hulk logan le 28/06 18h20

seblime a écrit:je ne compte plus me blesser !


Pas grave ! Il reste la maladie ! J-2 Seb... :rolleyes: :lol:

seblime a écrit: a 80 kilos j'ai de la marge ,


T'as de la marge à quel point ?
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Messagepar Paddy92 le 28/06 18h24

seblime a écrit:je ne compte plus COMBIEN DE FOIS JE me SUIS blessé ! :super_lol:
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Messagepar seblime le 28/06 18h37

Hulk logan a écrit:Pas grave ! Il reste la maladie ! J-2 Seb...

nan j'ai fait 12 vaccin le mois dernier !
Hulk logan a écrit:T'as de la marge à quel point ?

assez pour te foutre mon pied au cul si tu me porte la poisse ! 10 kg :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 28/06 18h44

12 vaccins sérieux ?? :eek: :lol:
C'est lesquels ? :idiot:
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Messagepar seblime le 28/06 19h59


oui 12 !
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anti paddy
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anti boulot
anti islandais
anti shirt
anti social
anti sdt
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Messagepar Paddy92 le 28/06 20h08

seblime a écrit:
Hulk logan a écrit:12 vaccins sérieux ?? :eek: :lol:
C'est lesquels ? :idiot:

anti islandais

Donc anti biork? :idiot: :?:
Dernière édition par Paddy92 le 28/06 20h24, édité 1 fois.
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Messagepar Hulk logan le 28/06 20h10

Il y'a certains vaccins qui fonctionnent pas on dirais...
la paddyte et la hulkite aiguë sont malheureusement des maladies incurables. Une fois qu'on à choppé ces saloperies on peux plus s'en débarrasser... :confused: :\
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Messagepar Paddy92 le 28/06 20h32


Inutiles les vaccins sur les bactéries ! :idiot:
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Messagepar seblime le 30/06 16h26

ce soir

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Messagepar Hasapiko le 30/06 16h29

Good :cool: gaffe de ne pas prendre dans les epaules avec le DIH trèèèèèès incliné :p
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Messagepar devinci le 30/06 16h31

un training comme je les aimes force/volume/isos ;)
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Messagepar Hulk logan le 30/06 16h33

Bon. Toujours pas blessé ni malade. C'est bien parti finalement ! :super_lol:

C'est une erreur ou tu met vraiment 6kilos et 25 grammes aux EL ? :idiot:
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Messagepar Paddy92 le 30/06 16h37

Hulk logan a écrit:
C'est une erreur ou tu met vraiment 6kilos et 25 grammes aux EL ? :idiot:

il compte les attaches ! :idiot:
bien les épaules ! ( copy right) :lol:
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Messagepar devinci le 30/06 16h46

1g est 1g :super_lol:
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Messagepar Paddy92 le 30/06 16h58


ben ça on te croit , t es du genre à compter tes grains de riz ! :idiot:
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Messagepar devinci le 30/06 17h02

en ce moment je récures tout les récipient avec la langue :lol:
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Messagepar Hulk logan le 30/06 17h04

Tu récure QUE les récipients avec ta langue ou t'es polyvalent ?... :idiot: :idiot: :idiot:
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Messagepar devinci le 30/06 17h07

ben! je suis assez polyvalent , mais c'est beaucoup moins nourissant :super_lol:
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Messagepar Paddy92 le 30/06 17h08

Hulk logan a écrit:Tu récure QUE les récipients avec ta langue ou t'es polyvalent ?... :idiot: :idiot:

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 30/06 17h26

bande de fou !

j'ai des disques olympiques donc 1.25 kg 2.5kg 5kg 10kg 20kg ;)

si je compte les attaches ca fait 6.358 :idiot:
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Messagepar seblime le 30/06 17h29

Hasapiko a écrit:Good :cool: gaffe de ne pas prendre dans les epaules avec le DIH trèèèèèès incliné :p

je voulais faire un petit rappel pecs mais chaud avec le dm avant c'est bizarre
je vais peut etre basculer sur les ecartes incliné mais est ce bien nécessaire é&tant donné que j'ai deja une belle séance pecs le lundi :?: :wtf:
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Messagepar seblime le 01/07 16h01

TODAY

CURL EZ
5X5@35

CURL INCLINER
12@15
15@12.5
12@11.25
12@10
en biset avec
BARRE AU FRONT
4X15@32

CURL POULIE HAUTE
4X15@22
en biset avec
EXTENSION NUQUE POULIE
4X15@22

CURL MARTEAU CORDE
15-12-12-12@22
en biset avec
PUSHDOWN CORDE
15-14-12-10@22
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Messagepar Paddy92 le 01/07 16h06

bien la séance biscoseb ! ;)
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Messagepar seblime le 01/07 17h59

j'arrive meme plus a me gratter le c.. :idiot: :lol:
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Messagepar takumi le 01/07 18h01


cuir chevelu ?????
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar takumi le 01/07 18h01

corne ?????
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar takumi le 01/07 18h02

Crane ???
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar takumi le 01/07 18h02

cou ????
cdlt
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Messagepar takumi le 01/07 18h03

coeur ????
cdlt
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Messagepar takumi le 01/07 18h03

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar seblime le 01/07 18h36

Nan je parler simplement. De mon cul :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 01/07 19h27

Ça manque de curls je trouve :idiot:
Taku :lol: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 01/07 19h32

Putain je me suis blessé :(
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Messagepar Hulk logan le 01/07 19h33

Non c'est une blague ????? :eek: :wtf:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 01/07 19h36

seblime a écrit:Putain je me suis blessé :(


Sérieux ? Comme quoi l'isolation c'est dangereux... :rolleyes:

J'espère que c'est une blague (ou si c'est vrai que ce n'est pas trop grave :confused: )
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Messagepar Paddy92 le 01/07 19h49

On est le 1er juillet ,pas le 1er avril ,Seb! :idiot:
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