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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar Hasapiko le 01/07 20h00

Serieusement ? Qu'as-tu fait ? Ne me dis pas que tu avais un velo à deplacer :lol:
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Messagepar Hulk logan le 01/07 20h04



Beh non ! Il nous à bien dit qu'il arrêtait les charges lourdes ! :idiot:

sérieux Seb c'est un fake ?! C'est pas possible de se blesser tous les 10 jours. Même en le faisant exprès...
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Messagepar seblime le 01/07 20h10

Nan rien de grave les gars me suis fait une luxation de la mâchoire avec les conneries de taku :lol: :lol:
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Messagepar Hulk logan le 01/07 20h11

T'es con tu nous a fait peur ! Même si je me doutais que c'était une connerie. On commence à te connaître... :lol:
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Messagepar takumi le 02/07 06h16

seblime a écrit:Nan rien de grave les gars me suis fait une luxation de la mâchoire avec les conneries de taku :

oups !!!!!!!!! :lol: :lol:
de toute facon, en ce moment il ne peut se blesser, il est devant la tele avec sa Leffe a regarder les matchs :lol: :lol:

cdlt
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Messagepar seblime le 02/07 08h32

c'est un peu ca taku !! :lol:
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Messagepar seblime le 03/07 08h28

Petite photo à froid ce matin , je crois que ça continu de dégraisser tout doucement . J essaierai de faire un avant après plus tard
Bon week

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Messagepar BillyTheKid le 03/07 08h43

Yeah pas mal ça :cool:
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Messagepar takumi le 03/07 09h05

bien mon Seb, continu sur cette lancée :super_lol: :cool:
cdlt
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 03/07 09h10

Bien la photo, belle condition physique ;)
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Messagepar Hulk logan le 03/07 09h24

+1 avec les autres. T'es très bien là Seb ! ;)
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Messagepar Paddy92 le 03/07 09h27

près pour la plage!!! :cool:
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Messagepar takumi le 03/07 10h15

a Dunkerque y a personne l'été Paddy :idiot: :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar seblime le 03/07 10h31

Merci les gars ça fait plaiz ca donne envie de continuer et de rien lâcher
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Messagepar takumi le 03/07 11h57

seblime a écrit:Merci les gars ça fait plaiz ca donne envie de se blessay et d'abandonnaiyss


:lol: :lol:
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Messagepar seblime le 03/07 12h00

J ai le droit à une bière ou deux la nan ?? :lol:
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Messagepar takumi le 03/07 12h08

oui, bien sure Seb :lol: !!
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Messagepar Paddy92 le 03/07 14h43

seblime a écrit:J ai le droit à une bière ou deux la nan ?? :lol:

Une ! Deux c est déjà de la gourmandise! :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 03/07 15h15

seblime a écrit:J ai le droit à une bière ou deux la nan ?? :lol:


D'accord mais une bière sans alcool alors... :idiot:
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Messagepar takumi le 03/07 16h03

Paddy92 a écrit:
seblime a écrit:J ai le droit à une bière ou deux la nan ?? :lol:

Une ! Deux c est déjà de la gourmandise! :idiot:

non avec une tu boites , alors toujours par paires :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 03/07 17h21

Hulk logan a écrit:
seblime a écrit:J ai le droit à une bière ou deux la nan ?? :lol:


D'accord mais une bière sans alcool alors... :idiot:

a quoi ca servirai de boire une biere dans ce cas la :idiot:
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Messagepar Hasapiko le 03/07 17h22

Tu rends bien pour quelqu'un qui se fait toujours bobo :lol: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 03/07 19h35

c'est ca le secret hasa ! :lol: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 03/07 21h38

takumi a écrit:non avec une tu boites , alors toujours par paires :lol: :lol:
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et merde , on s oriente vers un France/Allemagne!
ma belle soeur débarque avec les bières ! :ill:
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Messagepar devinci le 04/07 08h55

tu as pas mal dégraissé Seb, du bon boulot quand on sait comment tu as galéré ;)
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Messagepar Zeke le 04/07 09h00

T'as bien perdu là :)
Continue ca le fait !
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Messagepar seblime le 04/07 15h58

merci les gars!

ce soir

YATES
5X5@82.5
TIRAGE POITRINE
4X10@64.5 +2.5k
ROWING A 1 BRAS POULIE
4X15@28.25 +1.25k
TIRAGE POITRINE NEUTRE
4X15@ 64.5 +2.5K
SHRUG
4X15@95 +5k
CRUNCH POULIE HAUTE
4X20@24.5

Bonne séance

au fait ca marche encore la mise en couleur des textes chez vous ?? :wtf:
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Messagepar Hulk logan le 04/07 17h33

Non en effet moi non plus ça marche plus la couleur... :wtf:

T'as bien bombardé le dos là ! Attention quand même :super_lol: :)
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Messagepar seblime le 04/07 18h16

le seul risque c est sur le yates j y vais mollo je progresse doucement sans bruler les etapes mais si j'ai de la marge

le reste c'est a la poulie donc ca va , je me concentre surtout sur le mouvement
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Messagepar Hasapiko le 04/07 19h29

Ce volume sur le dos ;)
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Messagepar seblime le 04/07 20h13

j'aime bien le volume :super_lol:

quand je fais autrement je me blesse :lol: :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 05/07 07h30

seblime a écrit:le seul risque c est sur le yates j y vais mollo je progresse doucement sans bruler les etapes mais si j'ai de la marge


Et t'as pas moyen de le faire en appui ventral sur un banc (plat ou incliné) pour limiter le risque ? :)

seblime a écrit:j'aime bien le volume :super_lol:

quand je fais autrement je me blesse :lol: :lol:


:lol:
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Messagepar devinci le 05/07 14h38

bonne réponse :lol:
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Messagepar seblime le 05/07 18h02

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Et t'as pas moyen de le faire en appui ventral sur un banc (plat ou incliné) pour limiter le risque ?

non le banc ne le permet pas


ce soir
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Messagepar Hulk logan le 05/07 19h43

Plutôt costaud le DCH ! :cool:
Les dips aussi ! Tu pèse combien actuellement ?
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Messagepar Paddy92 le 05/07 19h47


Environ 12 kg il a beaucoup maigrit ! :lol:
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Messagepar seblime le 05/07 20h02

Hulk logan a écrit:Les dips aussi ! Tu pèse combien actuellement ?

aux dernière nouvelle 71 kg

Paddy92 a écrit:Environ 12 kg il a beaucoup maigrit !

PD
cdlt
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Messagepar Zeke le 06/07 10h22

Fais du pendlay au lieu du yates :)
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Messagepar seblime le 06/07 19h19

je peux pas zeke ;) je suis au guidé et ce systéme ne descend pas asser bas
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