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seblime : Musculation Training Log

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Messagepar seblime le 30/07 10h30

pour une fois qu'on est d'accord ! :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 30/07 10h37



Ah merde, pas de débat ! :idiot: :lol:
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Messagepar seblime le 30/07 10h40

pas de debat, pas de blessure, pas de changement de training putain on se fais chier ici :lol:
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Messagepar Hulk logan le 30/07 10h40

Ni débats ni ébats !
Ok je--->[]
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mon training log
Log photos: topic29383-320.html
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Messagepar Hulk logan le 30/07 10h42

seblime a écrit:pas de debat, pas de blessure, pas de changement de training putain on se fais chier ici :lol:


Dope toi ! Là j'suis sûr qu'il y aura de l'animation :idiot:
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Messagepar seblime le 30/07 10h43

Hulk logan a écrit:
seblime a écrit:pas de debat, pas de blessure, pas de changement de training putain on se fais chier ici :lol:


Dope toi ! Là j'suis sûr qu'il y aura de l'animation :idiot:

bin je me dope ! je prend des proteines :super_lol: oui pour ma femme et ceux qui font pas de sport ce sera toujours de la dope
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Messagepar Hulk logan le 30/07 10h45

Je parlais de vraie dope ! les magnums :super_lol:
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Messagepar seblime le 30/07 11h09

Hulk logan a écrit:Je parlais de vraie dope ! les magnums :super_lol:

nan trop fort pour moi !
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Messagepar takumi le 30/07 11h28

seblime a écrit:pas de debat, pas de blessure, pas de changement de training putain on se fais chier ici :lol:

:lol: :lol: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar seblime le 30/07 18h09

:idiot:
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Messagepar seblime le 01/08 18h19

ce soir

DCH
5@35/10-8@30/12@25
DI
4X12@65
ECARTE COUCHER
15-13-14-13@17.5
PULLOVER
15-15-12-12@35

dur dur ce soir
un peu de fatigue qui s est fait ressentir
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 01/08 19h12

Belle séance malgré la fatigue ;)
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Messagepar seblime le 02/08 18h41

ce soir

YATES
6@100/8@95/10@90/12@85/15@80
TIRAGE POITRINE
12-12-12-10@72
ROWING NEUTRE
12-12-12-12@77
ROWING LARGE
15-15-15-15@47

bonne séance, tout est validé
la plus dure au yates à été la série de 15

Bonne soirée
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 02/08 19h29

seblime a écrit:la plus dure au yates à été la série de 15


Tu m'étonnes, c'est horrible les séries longues :ill: :lol:

Gros Yates sinon, bien joué ;)
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Messagepar seblime le 02/08 19h30

merci train ca me fait plaiz ;)
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Messagepar seblime le 04/08 17h33

ce soir

DCS
4X12@70
DEVELOPPER HALTERE
4X12@17.5
BARRE AU FRONT
15-12-12-10@35
EL
40-35-30-30@5

sympa cette séance
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Messagepar biscoto le 04/08 18h03

bien tes séances seb!! :cool: ;)
nickel les series longues et le principe RPT sur le yates...
Mon insta f_12.b
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Messagepar Tyson Mike le 05/08 08h44

@Seblime: Tu fais plus les cuisses?
"La tête sur les trapèzes!"
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Messagepar seblime le 06/08 09h36

salut tyson,
non je ne fais plus de squat et de terre, j'ai enchainer trop de blessure depuis le début de l'année( cervicale, dos, genou, hanche ...)

la ca fait a peine deux mois que je suis régulier, je continu comme ca jusqu au vacances et aprés on verra .

pendant cette période de blessure j'ai bien failli abandonner j'avais mis tout le matos en vente c'est ma femme qui m'as dit d'attendre et de pas vendre sur un coup de tete

donc pour l'instant j'en suis la
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Messagepar seblime le 06/08 17h04

aujourd'hui

DCH
6@35/8@32.5/9@30/12@27.5/15@25
DI
12-12-10-10@67.5
ECARTE INCLINE
15-15-13@17.5

CURL INCLINE
4X12@13.75
CURL PUPITRE A 1 BRAS
10-10@15/12@12.5/20@10

Bon week end a tous
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Messagepar Paddy92 le 06/08 22h43

Y a un concours sur la plage de Berck ou quoi? A defaut de braderie de Lille! :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Messagepar seblime le 07/08 20h23

brin paddy :lol:
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Messagepar devinci le 08/08 15h06

il commence à bien monter ce DCH ;)
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Messagepar Tyson Mike le 09/08 16h00

seblime a écrit: non je ne fais plus de squat et de terre, j'ai enchainer trop de blessure depuis le début de l'année( cervicale, dos, genou, hanche ...)

Au final, qu'est ce qui fait que tu te blesses autant?
Dernière édition par Tyson Mike le 09/08 17h25, édité 1 fois.
"La tête sur les trapèzes!"
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Messagepar seblime le 09/08 17h18

Tyson Mike a écrit:
seblime a écrit: non je ne fais plus de squat et de terre, j'ai enchainer trop de blessure depuis le début de l'année( cervicale, dos, genou, hanche ...)

Au final, qu'est ce qui te fait que tu te blesses autant?

je pense que quelques soucis de stress et un manque d'échauffement a pu peser lourd dans la balance
probablement un manque de technique aussi

ce soir

YATES
6@105/8@100/10@95/12@90/12@85
TIRAGE POITRINE
4X12@72
ROWING NEUTRE
4X10@82
ROWING LARGE

3X15@47

séance correcte aprés un dimanche compliquer et riche en glucides (liquides :idiot: )
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Messagepar Tyson Mike le 09/08 17h29

@Seblime: Du coup, depuis tu bosses ta technique et t'as mis l'accent sur l'échauffement ou t'attend que ça passe tout seul?
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Messagepar Paddy92 le 09/08 17h58


Nan, il retente et il sert les fesses! :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Messagepar takumi le 11/08 06h00

Salut,
tu cours encore ou pas ?
c'est toi qui m'a fait une demande sur FB
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar seblime le 11/08 12h01

Oui taku je cours encore et oui pour la demande fb
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Messagepar seblime le 11/08 17h59

salut a tous,
ce soir

MILITAIRE (départ arrêter)
8@60/10@55/12@50/15@45
DEVELOPPER HALTERE
15@15/12@17.5/10@20/8@22.5
EL
50-40-35-30@5
OISEAU
25-20-20-20@5
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Messagepar Paddy92 le 11/08 18h34


+1 et le dev haltères après! :cool:
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Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Messagepar seblime le 11/08 18h51

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Balèze ton DM ! :eek:

no stress ce n'est pas un vrai DM, je suis barre au niveau du cou

par contre j'ai eu plus de ressenti en reposant a chaque fois que sans
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Messagepar seblime le 11/08 18h52

Paddy92 a écrit:
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Balèze ton DM ! :eek:

+1 et le dev haltères après! :cool:

he bin ! pour une fois que tu me félicite toi :lol: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 11/08 18h53

seblime a écrit:he bin ! pour une fois que tu me félicite toi :lol: :lol:

C est ma bonne action de la journée! :idiot:
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“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 11/08 19h07

seblime a écrit:
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Balèze ton DM ! :eek:

no stress ce n'est pas un vrai DM, je suis barre au niveau du cou

par contre j'ai eu plus de ressenti en reposant a chaque fois que sans


OK mais ça reste une belle perf quand même ;)
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Messagepar seblime le 11/08 19h13

Paddy92 a écrit:
seblime a écrit:he bin ! pour une fois que tu me félicite toi :lol:

C est ma bonne action de la journée! :idiot:

monsieur est trop bon
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
seblime a écrit:
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Balèze ton DM ! :eek:

no stress ce n'est pas un vrai DM, je suis barre au niveau du cou

par contre j'ai eu plus de ressenti en reposant a chaque fois que sans


OK mais ça reste une belle perf quand même ;)

merci train ;)
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Messagepar takumi le 12/08 06h59

seblime a écrit:Oui taku je cours encore et oui pour la demande fb

ok
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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