Paddy92 a écrit:seblime a écrit:@padyy : yeaaah !
@taku si je met de l'iso ce sera un exo plaisir en fin de séance si j'ai le temps ! sinon RAF je reste comme ca faut que je tienne !
Non .
L iso c est pas bien! Par contre , la base c est super! Te fais pas chier avec de l iso! ( avis perso)
takumi a écrit:Paddy92 a écrit:seblime a écrit:@padyy : yeaaah !
@taku si je met de l'iso ce sera un exo plaisir en fin de séance si j'ai le temps ! sinon RAF je reste comme ca faut que je tienne !
Non .
L iso c est pas bien! Par contre , la base c est super! Te fais pas chier avec de l iso! ( avis perso)
+100000
cdlt
seblime a écrit:J ai compris merci !!!
Même pas un peu de curl concentrer ??
seblime a écrit:Merci les gars oui vacances
Pétanque en superset avec Appero
devinci a écrit:Bordel il change encore
seblime a écrit:Un coucou à tous à mes amis du forum en direct des vacances sous 30 degrés !!!
J ai cogiter sur mon prog de rentrer et je n arrive pas à finaliser du coup je poste mon idée pour que vous m aider à ccompleter .
LUNDI
DI 5/3/1
TIRAGE POITRINE
DCH
YATES
MARDI
SDT 5/3/1
FRONT SQUAT
JEUDI
MILITAIRE 5/3/1
DIPS
TIRAGE SUPI
DCS
VENDREDI
SQUAT 5/3/1
SDT JT
voilà où j en suis ... j aimerais encore placer les exos suivant mais je ne sais pas où . Il faut peut être faire des mouvements dans les autres séances je ne sais plus ...
ROWING NEUTRE
EL
FACEPULL
DEVELOPPER HALTERE
merci à vous
seblime a écrit:Je mettrais bien
le rowing neutre le mardi
Le FACEPULL le vendredi
J oubli les développer haltère
Je suis aussi tenter de supprimer les dch pour mettre dcs ou dips la place . Judicieux ? Ou essentiel le dch ?
seblime a écrit:Ça donnerai ça
LUNDI
DI
TIRAGE POITRINE
DIPS
YATES
MARDI
SDT
FRONT SQUAT
FACEPULL
JEUDI
MILITAIRE
TIRAGE SUPI
DCS
ROWING NEUTRE
VENDREDI
SQUAT
SDT JT
FENTES
Merci pour vos avis et si Tyson passe par la .
seblime a écrit:Taku toi qui me connais bien ??
Tyson Mike a écrit:C'est quand même incompréhensible cette manie de vouloir sans cesse modifier ton programme!
T'as testé ta nouvelle répartition pendant à peine une semaine et tu veux déjà en changer, comment tu peux en tirer des enseignements?
Tyson Mike a écrit:C'est quand même incompréhensible cette manie de vouloir sans cesse modifier ton programme!
T'as testé ta nouvelle répartition pendant à peine une semaine et tu veux déjà en changer, comment tu peux en tirer des enseignements?
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