Paddy92 a écrit:seblime a écrit:grave de grave mon paddy ! je tatonne encore a affiné mon prog mais j'ai trouver les grandes lignes ! que des exos de bases, pu de methode a la je sais pas quoi et tout roule !
Eenfin!
seblime a écrit:devinci a écrit:Si tu avais intercalé le Row entre les 2 devellopés, non?
oui aussi !
mais les deux developpé me gene je trouve que ca fait trop pour les pecs, je mettrais bien epaules a la place
DC
ROW NEUTRE
DH
PULLOVER
et le jeudi
MILITAIRE
TIRAGE POITRINE
DCS
????PULLOVER encore peut etre
refléchissement jean pierre
seblime a écrit:grave de grave mon paddy ! je tatonne encore a affiné mon prog mais j'ai trouver les grandes lignes ! que des exos de bases, pu de methode a la je sais pas quoi et tout roule !
takumi a écrit:c'est pas faute de te l'avoir signifié y a quelque temps
Hulk logan a écrit:T'étais congestionné sur la photo ? Parce que t'as des épaules bien rondes ! Tu les as gonflées à l'hélium avant de prendre la photo avoue ! XD
seblime a écrit:Paddy92 a écrit:t as qu à lui demander de charger et décharger tes barre ,c est tout!!!
c'est ma femme paddy ... passer de 100 kilos a 20 ... et la faire galere tu veux que je n...ue pas ce soir toi !
seblime a écrit:pas trop aimer cette séance, on étais deux donc entre l'aide d'un coté et le chargement/déchargement des barres j'avais trop de temps et je n'ai pas gérer les repos
le ressenti est quasi nul, pas satisfait
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