takumi a écrit:je prefere se type de séance
par contre on a l'impression qu'il y a un manque de coordination ds ton mouvement , tu row et tu tire , c'est que mon point de vue au vue de l'angle de camera et l'ombre , avec le bruit de ta fille et le sol marron avec la machine derriere , pas facile de critiquer
cdlt
takumi a écrit:je ne crerais pas de debat , puisque j'y connais rien
cdlt
seblime a écrit:sur les conseils de train je vais faire
LEG EXT
LEG CURL
ECARTE COUCHE
pas de dos ca sert a rien
ELEVATION FRONTALEque du bras droit (en retard)
CURL CONCENTRE
KICKBACK
merci a toi train pour avoir pris le temps de me faire une petite séance compléte !
y va me tuer en voyant ca
seblime a écrit:sur les conseils de train je vais faire
LEG EXT
LEG CURL
ECARTE COUCHE
pas de dos ca sert a rien
ELEVATION FRONTALEque du bras droit (en retard)
CURL CONCENTRE
KICKBACK
merci a toi train pour avoir pris le temps de me faire une petite séance compléte !
y va me tuer en voyant ca
seblime a écrit:salut les amis
ce soir
DC
10X3@90
DI
12-10-10-8@70
PULLOVER
20-20-15@30
TIRAGE SUPI
15-12-11-11@72
CURL ALLONGER POULIE
20-20-15@22
séance classique mais ca fait du bien de gonfler
takumi a écrit:seblime a écrit:salut les amis
ce soir
DC
10X3@90
DI
12-10-10-8@70
PULLOVER
20-20-15@30
TIRAGE SUPI
15-12-11-11@72
CURL ALLONGER POULIE
20-20-15@22
séance classique mais ca fait du bien de gonfler
mange des flageolets si tu veux gonfler
tu as un beau DI par rapport au Bench !
cdlt
Paddy92 a écrit:Tant que tu rentres dans tes tee shirt !
Bonne séance. Surtout le pull over.
Paddy92 a écrit:Tant que tu rentres dans tes tee shirt !
Bonne séance. Surtout le pull over.
Hulk logan a écrit:Sinon je me demandais...pourquoi les trois quart des photos que tu poste sont en noir et blanc Seb ?
darksim58 a écrit:Enlève voir le boxer?
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