seblime : Musculation Training Log

par **Train_Hard_Win_Easy** le 29/10/2016 19h06

seblime a écrit:le truc c est que je me demande si a mon age je perd pas mon temps ?? sachant que ma diéte n'est pas strict a 100 %

Arrête t'es pas beaucoup plus vieux que moi

Même sans une diète ultra stricte ça peut valoir le coup d'essayer à mon avis

par **seblime** le 29/10/2016 19h13

je me ferai surement un petit circuit le dimanche matin

par **Train_Hard_Win_Easy** le 29/10/2016 19h15

Fais comme pour les autres exos, utilise une charge progressive

par **Paddy92** le 29/10/2016 19h18

seblime a écrit::lol: Hulk...

le truc c est que je me demande si a mon age je perd pas mon temps ?? sachant que ma diéte n'est pas strict a 100 %

T as une compète en vue?
Non!
C est pas la peine de faire une fixette sur le petit bourrelet que tu as !
Ma parole ,on a un débutant ici ! :lol:

par **seblime** le 29/10/2016 19h35

Paddy92 a écrit:
seblime a écrit::lol: Hulk...

le truc c est que je me demande si a mon age je perd pas mon temps ?? sachant que ma diéte n'est pas strict a 100 %

T as une compète en vue?
Non!
C est pas la peine de faire une fixette sur le petit bourrelet que tu as !
Ma parole ,on a un débutant ici !

c'est train ! il me soule avec ces abdos et son yoga pants ! :lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 29/10/2016 19h37

Ah toi aussi t'es jaloux de mes pantalons de running ? :idiot:

par **seblime** le 29/10/2016 19h41

Train_Hard_Win_Easy a écrit::lol: Ah toi aussi t'es jaloux de mes pantalons de running ?

j en ai un aussi :idiot:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 29/10/2016 19h42

Ah oui en plus tu le portes sur ta photo de profil on dirait ! :super_lol:

par **seblime** le 29/10/2016 19h53

oui sauf que moi je met pas de string dessous comme toi ! :lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 29/10/2016 19h55

Qui a dit que je mettais quelque chose en dessous ? :idiot:

par **seblime** le 29/10/2016 20h00

tout comme moi alors ! aprés les godasses et le pantalon..... les couilles ..... :lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 29/10/2016 20h04

Décidément ça fait pas mal de choses en commun tout ça ! Si ça continue tu vas te mettre au full... :idiot:

par **takumi** le 29/10/2016 20h13

seblime a écrit:Merci les gars mais j avou que c chiant . Tu as envie d'aller en salle mais tu peux pas ....

Bon par contre 70 ou 75 kilos j ai toujours ça qui traine ( pour info à froid et pas contracter) ça me perturbe

ne t'en fait pas j'ai la meme , tu as pensé a verifier le sel ds tes aliments ????
le fait de faire du sport regulierement , te permet de ne pas avoir une diete a 100% , tu ne fait pas de compet ? alors pense aux plaisirs de la vie :cool:

cdlt

par **Hulk logan** le 29/10/2016 20h41

T'as 36 ans Seb. Pas 63 !
C'est un peu tôt encore pour nous faire la crise de la quarantaine ! :lol:

T'es pas vieux ! Ta condition est franchement très bien ! Et comme disent les autres , tu n'es pas pro et t'as pas de compéts. Apprécie les plaisirs de la vie !

par **Hasapiko** le 29/10/2016 21h06

Tu es jeune Seb, regarde Devinci, abdos visible à son age, donc tout est possible.
Tu veux virer le gras => diète

Tu peux y aller doucement, pas obligé de te priver de tout non plus, tu as le temps pour dégager le lard :super_lol:

par **Paddy92** le 29/10/2016 21h33

Hasapiko a écrit:Tu peux y aller doucement, pas obligé de te priver de tout non plus, tu as le temps pour dégager le lard

La saison commence tôt sur la plage de Berck! :idiot:

par **biscoto** le 30/10/2016 10h12

franchement t'est bien là!!

par **Thomas88** le 30/10/2016 19h05

Comme dit précédemment, très bon physique (good les veines sur les avants-bras

) !

par **seblime** le 30/10/2016 21h56

merci les gars, mais c est vrai que par moment on se trouve trop gras , trop maigre, trop ....

merci pour ton passage thomas88

par **Hulk logan** le 31/10/2016 09h54

seblime a écrit:merci les gars, mais c est vrai que par moment on se trouve trop gras , trop maigre, trop ....

Eh oui. C'est la maladie du bodybuilder comme l'image que j'avais posté il y à quelques pages en arrière. On as souvent une vision faussée de nous même. D'où l'importance d'avoir des avis extérieurs. Et tu peux nous croire , tu n'est pas gras du tout ! :lol:

par **seblime** le 31/10/2016 19h55

merci hulk ca me rassure !

bon je viens de rentrer d'halloween et j'ai même pas eu une biére !!! et trop loin pour passer chez biscote ou taku :lol:

ce soir
DC
5@60/5@72.5/15@77.5
DI
5X6@72.5
PULLOVER
3X8@37
CURL HALTERE
3X15@12.5
CURL NEUTRE
3X8@27

le classique me va si bien .... :idiot:

par **Paddy92** le 31/10/2016 20h04

T es quand même une bonne citrouille! :idiot:

Bonne séance! :cool:

par **seblime** le 31/10/2016 20h15

merci, je recycle mon DC avec un DI derriére, le reste c est pour remplir

par **Thomas88** le 31/10/2016 20h23

Bonne séance ! :cool:

Les pectoraux et les biceps c'est tellement bien, et quand tu marque "CURL HALTERE" c'est un curl classique en supination ?

par **Hulk logan** le 31/10/2016 20h34

seblime a écrit:le reste c est pour remplir

À défaut de se remplir de bière... :idiot:

par **takumi** le 31/10/2016 21h47

pourtant ca me ferais plaisir de recevoir une poch... , une tavern... un ami a boire :lol:

, vient avec Biscotte :lol:

cdlt

par **devinci** le 01/11/2016 09h00

T'as pas piqué tout les bombecs :super_lol:

par **Paddy92** le 01/11/2016 10h42

sur qu il l a fait, en prétextant aux gosses que ça donne des caries! :lol:

par **Hasapiko** le 01/11/2016 18h22

seblime a écrit:le classique me va si bien ....

Classique et efficace :super_lol:

devinci a écrit:T'as pas piqué tout les bombecs

par **seblime** le 02/11/2016 10h05

Je ne sais pas trop ce que c est que la fatigue nerveuse mais j ai l impression d être en plein dedans ...
Dormi toute la journée hier , fuck aux haltères quand je les croisées ... :lol:

par **seblime** le 02/11/2016 20h02

ce soir

TIRAGE POITRINE
4X12@72
ROW NEUTRE
4X20@72
YATES
3X12@70
ROW 1 BRAS
3X15@24.5

BARRE AU FRONT
20-20-15-15@27
EXTENSION NUQUE A 1 BRAS
4X20@5 putain il est chaud celui la :ill:

par **Paddy92** le 02/11/2016 20h21

Et c est reparti! :cool:

par **Hulk logan** le 02/11/2016 20h23

seblime a écrit:Je ne sais pas trop ce que c est que la fatigue nerveuse mais j ai l impression d être en plein dedans ...
Dormi toute la journée hier , fuck aux haltères quand je les croisées ...

Bah alors Sebounet qu'est ce qui se passe ?

par **seblime** le 02/11/2016 20h46

fin d'année donc pression au taf, temps de merde, changement d"heure mais j'étais bien à la séance tout a l'heure :super_lol:

par **Manu** le 02/11/2016 22h19

Tu repars sur un split classique finalement?

par **Paddy92** le 02/11/2016 22h20

Pour une semaine ou deux grand max! :idiot:

par **seblime** le 02/11/2016 22h55

Manu , des éléments personnel font que je dois limiter les training à 3 fois par semaine, et j ai apprécié le livre de street et sa vision de entraînement

Paddy t chier j étais bien parti c est juste mes genoux qui m on bloquer ... et comme la dit papy y a quelques mois mon nerveux n as pas survécu au lourd. Il me connais mieux que moi ce vieux c... :super_lol:

Sinon globalement mes exos reste les mêmes c est beaucoup l organisation qui change et les reps ranges

par **Paddy92** le 02/11/2016 23h14

seblime a écrit:
Paddy t chier j étais bien parti c est juste mes genoux qui m on bloquer ... et comme la dit papy y a quelques mois mon nerveux n as pas survécu au lourd. Il me connais mieux que moi ce vieux c...

Sinon globalement mes exos reste les mêmes c est beaucoup l organisation qui change et les reps ranges

Je sais,je te taquine un peu!

par **seblime** le 02/11/2016 23h16

Paddy92 a écrit:
seblime a écrit:
Paddy t chier j étais bien parti c est juste mes genoux qui m on bloquer ... et comme la dit papy y a quelques mois mon nerveux n as pas survécu au lourd. Il me connais mieux que moi ce vieux c...

Sinon globalement mes exos reste les mêmes c est beaucoup l organisation qui change et les reps ranges

Je sais,je te taquine un peu!

N oubli pas quz tout ces changements sont calculés pour que vous ne compreniez pas mon secret :lol: