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Equivalence poids haltères et poids barre ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Equivalence poids haltères et poids barre ?

Messagepar manzard le 04/11/2012 13h25

Bonsoir, je me posais une question, est-ce qu'il y aurait une formule pour calculer ce qu'on pourrait soulever avec une barre au DC en sachant combien on soulève avec des haltères ? Par exemple je soulève 2x18 kg aux haltères en DC et j'aimerais savoir à quoi cela correspond avec une barre. Quelqu'un aurait une idée, s'il vous plaît ? :D

Merci,
Bonne soirée !
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Equivalence poids haltères et poids barre ?

Messagepar KriiSs le 04/11/2012 13h32

Training: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=17604

Diet : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=18693

Je n'ai aucun points faibles, JE suis LE point faible

Etre second ça n'existe pas . Le second , c'est un con.
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Equivalence poids haltères et poids barre ?

Messagepar Morgan63 le 05/11/2012 01h13

Il faut compter dans les 15% de perte aux haltères, sans négliger en plus le temps d'apprentissage d'un nouveau recrutement moteur :).
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