Mélanger des protéines en poudre avec des glucides ?

par **Thierry** le 03/11/2003 19h25

Je vais m'acheter des prots en poudre mais je ne sais pas très bien comment ça marche. Faut-il prendre des glucides ou des lipides en + des prots généralement ? En combien de % ? Merci

par **Seb33** le 03/11/2003 20h51

il y a eu de nombreux posts traitant le sujet.
un peu de courage et cherches dans la rubrique diététique

par **Rudy** le 03/11/2003 20h54

bon recapitulatif, ne jamais consommer sa proteine seul sinon une partie sera consommée pour la digestion ! donc prendre par exemple un fruit avec sa prote est pas mal !