Bonsoir;
Je commence actuellement un programme de prise de masse sèche et je voudrais limiter au mieux la prise de gras (82kg/20% de gras); pour ce faire, je fais ma séance de muscu le matin et ma seance de cardio le soir. Pendant ma séance de muscu, je prends des glucides. Est ce que je dois en prendre aussi pendant la séance de cardio afin de ne pas perdre trop de muscle. Je précise que que le matin au petit déjeuner je prends de la whey et un bruleur de graisse, ainsi que dans l'après midi lors de ma collation...
Donc je viens à vous pour recueillir vos avis et temoignages...