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Que pensez des études scientifiques en musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation


Que pensez des études scientifiques en musculation ?

Messagepar Alban le 06/11 14h59

(penser, sinon on va encore dire que musculation = crétins)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Que pensez des études scientifiques en musculation ?

Messagepar skydark le 06/11 15h08

Ou alors on ajoute un "vous", mais bon ça ne colle plus trop avec le sujet
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Que pensez des études scientifiques en musculation ?

Messagepar Morgan63 le 06/11 23h36

Oui et puis tout dépend de l'échantillonage, tout n'est pas à jeter dans les études, loin de là :).
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Que pensez des études scientifiques en musculation ?

Messagepar Kaspar le 07/11 23h49

Une étude isolée n'est jamais significative... n'importe quel entraîneur sérieux attendra que les résultats de 4 ou 5 études totalement différentes et indépendantes les unes des autres se recoupent avant de la faire tester sur un échantillon d'individus totalement différents, afin de se faire sa propre idée (et l'intégrer - avec prudence - ou pas en conséquence des résultats obtenus). :idea:
90% de la méthodologie propre à chaque entraîneur est "empirique" (et on constate même parfois que 2 entraîneurs aux méthodes diamétralement opposées obtiennent des résultats quasi-identiques au moins sur du court terme).
L'exemple de la série unique exposée par Rudy est effectivement "scientifique" (Delorme dés 1946 :arrow: ne jamais pouvoir être démentie jusqu'à aujourd'hui!)... or "sur le terrain" ou "dans la pratique" aucun entraîneur ne va préconiser cette série unique à long terme, parce que dans les faits "empiriquement" on a tous constaté que le "volume de travail" constituait un facteur essentiel et qu'il était très vite contreproductif de s'en priver...
Le problème d'une "étude" c'est qu'elle est est très limitée dans le temps et sur la population visée. Elle sert aussi très souvent à étayer une thèse de son ou ses auteurs (qui sélectionnera donc ses sujets un peu en fonction du résultat qu'il escompte, consciemment ou pas).
Bref, il est toujours important du prendre un peu de distance face aux résultats d'une étude isolée. Et surtout lire attentivement toutes ses modalités... et puis attendre et comparer à d'autres études différentes.
Réfléchir.
Mais à l'époque du sensationnalisme, rares sont les auteurs qui vont se donner cette peine pourtant essentielle, hélas... :idea:

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Que pensez des études scientifiques en musculation ?

Messagepar tigrou le 10/11 19h05

C'est vrai qu'il est toujours amusant de constater, à la lecture de magasines spécialisés, l'usage qui est fait des études scientifiques, qui sont utilisées pour étayer la thèse de l'auteur en question, qui, quelques pages plus loin, aura le culot de se contredire arguant une autre étude scientifique. Il pourra écrire dans le même bouquin "les séries longues: la clé de la croissance", puis "doublez votre tour de bras grace aux séries courtes". Et à chaque fois il trouvera une étude qui confirmera ses informations.
Alors même si la science peut nous donner des pistes de réflexion, c'est à nous, dans notre laboratoire qu'est la salle de muscu, d'expérimenter chaque jour pour progresser. Je ferais plus confiance à un athlète expérimenté qu'à un scientifique en blouse blanche.
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