Bonsoir à tous et à toutes
Etant débutant en musculation et voulant vraiment bien faire j'ai une petite question concernant le travail des pectoraux.
J'ai vu sur divers sites de musculation que pour prendre de la masse, assez rapidement au niveau des pects, qu'il fallait inclure dans son programme du développé (privilégier à la barre) afin de mettre environ 75% de sa force maximale.
Mais sachant que les pectoraux sont divisés en trois zones, il faut donc varier l'angle de travail.
Donc pourquoi ne pas faire alors pour prendre harmonieusement et faire travailler équitablement les trois zones, du développé incliné, couché et décliné lors d'une même séance?
Est-ce en quelque sorte trop "brutal"?
Merci d'avance.
Choco