par Kristo le 07/11/2012 22h59
Bonsoir à vous, je veux gagner au niveau des abdominaux, qu'on puisse mieux les voir, qu'ils soit plus dure et perdre un peu du bide. J'ai déjà fait une sélection des exercices et j'en ai pris qui muscle un peu près toutes les parties des abdominaux. je voulais savoir si je devais en faire beaucoup et faire beaucoup de séries ou peu avec beaucoup de séries ou peu avec peu de séries. Merci pour vos réponses