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Comment bien débuter le squat ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment bien débuter le squat ?

Messagepar Predateur le 09/11/2012 19h25

Salut!!!!

Je voudrais inclure le squat dans mon programme pour les jambes , et je voudrai savoir si vous pouvez me donner quelques conseil , le nombre de série et repetitions aussi

Merci
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Comment bien débuter le squat ?

Messagepar Insane le 09/11/2012 20h34

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Comment bien débuter le squat ?

Messagepar RiMa le 09/11/2012 21h54

"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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