Salut à tous.
Voilà j'ai decider de concevoir mon propre gainer sain pour gagner de la masse seche et faire le moins de gras possible. J'aurai aimer avoir votre avis concernant ce gainer.
Ingredient:
-25g d'Impact Whey MP (kcal 98.3 P:20 G:1,5 L:1.7)
-30g de Proteines Totales NM (kcal 108.6 P:24.45 G:1,35 L:0.6)
-30g de Flocons d'Orge NM (kcal 95.4 P:3.12 G:19 L:0.63)
-10g d'amande en poudre (kcal 62.5 P:1.9 G:1.75 L:5.5)
Ce qui nous donne un total de
Kcal 364.8
Proteine: 49.47 g
Glucide: 23.60 g
Lipide: 8.43 g
Qu'en pensez vous ?
Merci d'avance pour vos messages