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Messagepar trigga33 le 11/11 21h04

Bonjour ,
j'aimerais savoir quels sont les féculents les plus avantageux autant sur un point de vue santé / que sportif ?
( de façon à ce que ce sujet serve en cas de besoin dans la fonction recherche :) ) !

Les grains de blé sont-il néfaste ?
Les pommes de terres sont-elle à proscrire , ou à limité ?
Tout féculent à base de maïs est-il nocif ?
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Messagepar B|AndidO^ le 11/11 22h45

L avoine et le quinoa reste le top si je ne trompe pas (riche en prot,glucide complet, riche en vitamines aussi). Apres pate et riz complet... derriere lentille, haricot rouge etc
José Aldo (Scar Face) : La Raca LatinA :

http://www.youtube.com/watch?v=tbSbeR0PsH4
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Messagepar B|AndidO^ le 11/11 22h45

L avoine et le quinoa reste le top si je ne trompe pas (riche en prot,glucide complet, riche en vitamines aussi). Apres pate et riz complet... derriere lentille, haricot rouge etc
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Messagepar Morgan63 le 12/11 09h28

À mon humble avis, chaque céréale a des avantages et inconvénients que les autres n'ont pas. Je ne pense pas qu'il y ai de meilleurs céréales. Par contre une chose est sure, plus elles sont raffinées, plus elles sont à éviter.
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Messagepar trigga33 le 12/11 13h33

D'accord :)

Morgan , par " raffinées" t'entend parla : la peau , " l'enveloppe" des céreales ?
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Messagepar Adrien182 le 12/11 15h55

Raffiné = transformé

Des flocons d'avoine par exemple c'est pas rafiné, des biscuits Lu oui :super_lol:
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Messagepar trigga33 le 12/11 16h50

ah d'accord ^^
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