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Bibou7634 : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Bibou7634 le 13/11 19h21

Face !



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J’essayerais de trouver des photos de moi avant !
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Messagepar darksim58 le 13/11 19h58

:eek: Le mec comment il prend vite! :cool:
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Messagepar Bibou7634 le 13/11 20h04

Lol je prend pas vite ! Je m’entraîne tous les jours cette semaine dark lol motivé :) !

Cette semaine je fait :

Lundi : Pec / bras / triceps / Abs
Mardi : Dos / Jambe / ABDO
Mercredi : Abs / Cardio ( trés soft )
Jeudi : Epaule / Abs
Vendredi : Pec / bras / triceps / Abs
Samedi : Repos
Dimanche : Cardio soft
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Messagepar Quentin.D le 16/11 23h00

Ca sent le point fort au niveau des bras et les épaules à la traine, sinon c'est du costaud :)
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Messagepar Bibou7634 le 17/11 17h08

Merci Quentin , je dirait plutôt avantage au pectoraux et bras je pense !

les épaules pas trop ! :)
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Messagepar Bibou7634 le 04/01 18h44

Avant !



Aprer !

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Messagepar marco59 le 04/01 20h14

bonne progression !! (en combien de temp?)
devenir différent implique de faire des choses différentes...
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Messagepar Bibou7634 le 04/01 20h29

Merci en 6mois :)
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Messagepar darksim58 le 06/01 15h52

Vraiment bien, tu as viré que du gras :cool:
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Messagepar estebanne le 06/01 16h18

bravo
tu as suivie une diète particulière ?
Je préfère vivre avec l'illusion que je peux faire quelque chose, plutôt que vivre à l'abri des échecs.
Ma progression en un ans
http://www.youtube.com/watch?v=xFzGhO4ntF8
photo log http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=25045
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Messagepar Gorilla le 06/01 17h26

Bien joué Bibou, ta fais du beau travail là ! :cool:
Et comme la dit Darksim, ta viré que du gras ;)
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Messagepar Bibou7634 le 06/01 18h58

Merci pour tous ces commentaires les gars sa fait plaisirs hihi :) , bientôt des photos de moi en encore plus sec, pour te répondre estebanne a mes début je manger n'importe quoi ( pain au chocolat, nutella, baguette viennoise etc.. ) et depuis 3/4 mois j'ai commencer une diet plus ou moin sérieuse, j'ai supprimer tous les mauvais aliments et je ne mange que des bon aliments le matin et a 16h ( fromage blanc, flocon d'avoine, fruit, oeuf, jambon, thé, café etc.. ) pour les autres repas je mange comme mr tous le monde :)
En ce qui concerne mon entrainement je m'entraine 45min a 1h intense et pas plus .
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Messagepar Bibou7634 le 18/02 21h23

De nouvelles photos !



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Messagepar darksim58 le 18/02 22h00

Ha les abdos on voit bien :cool:
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Messagepar Bibou7634 le 18/02 22h09

Ils arrivent enfin !!!
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