Bibou7634 : Photos et Vidéos

par **Bibou7634** le 13/11/2012 20h21

Face !

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Dos

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J’essayerais de trouver des photos de moi avant !

par **darksim58** le 13/11/2012 20h58

Le mec comment il prend vite! :cool:

par **Bibou7634** le 13/11/2012 21h04

Lol je prend pas vite ! Je m’entraîne tous les jours cette semaine dark lol motivé

!

Cette semaine je fait :

Lundi : Pec / bras / triceps / Abs
Mardi : Dos / Jambe / ABDO
Mercredi : Abs / Cardio ( trés soft )
Jeudi : Epaule / Abs
Vendredi : Pec / bras / triceps / Abs
Samedi : Repos
Dimanche : Cardio soft

par **Quentin.D** le 17/11/2012 00h00

Ca sent le point fort au niveau des bras et les épaules à la traine, sinon c'est du costaud

par **Bibou7634** le 17/11/2012 18h08

Merci Quentin , je dirait plutôt avantage au pectoraux et bras je pense !

les épaules pas trop !

par **Bibou7634** le 04/01/2013 19h44

Avant !

Aprer !

par **marco59** le 04/01/2013 21h14

bonne progression !! (en combien de temp?)

par **Bibou7634** le 04/01/2013 21h29

Merci en 6mois

par **darksim58** le 06/01/2013 16h52

Vraiment bien, tu as viré que du gras :cool:

par **estebanne** le 06/01/2013 17h18

bravo
tu as suivie une diète particulière ?

par **Gorilla** le 06/01/2013 18h26

Bien joué Bibou, ta fais du beau travail là ! :cool:

Et comme la dit Darksim, ta viré que du gras

par **Bibou7634** le 06/01/2013 19h58

Merci pour tous ces commentaires les gars sa fait plaisirs hihi

, bientôt des photos de moi en encore plus sec, pour te répondre estebanne a mes début je manger n'importe quoi ( pain au chocolat, nutella, baguette viennoise etc.. ) et depuis 3/4 mois j'ai commencer une diet plus ou moin sérieuse, j'ai supprimer tous les mauvais aliments et je ne mange que des bon aliments le matin et a 16h ( fromage blanc, flocon d'avoine, fruit, oeuf, jambon, thé, café etc.. ) pour les autres repas je mange comme mr tous le monde

En ce qui concerne mon entrainement je m'entraine 45min a 1h intense et pas plus .

par **Bibou7634** le 18/02/2013 22h23

De nouvelles photos !

par **darksim58** le 18/02/2013 23h00

Ha les abdos on voit bien :cool:

par **Bibou7634** le 18/02/2013 23h09

Ils arrivent enfin !!!