Skyraiser : Photos et Vidéos

par **Skyraiser** le 04/11/2003 16h15

vlila quelques photos de moi prise mi octobre, jen ai rajouté et enlevé quelques unes, cest pas de la bonne qualité donc on voit mal les formes, mais en general les gens me trouvent assez musclé...mais dites moi ce que vous en pensez,

voila, je crois que la yen a plus et quon voit mieux. je suis quand meme assez gras jai 17.5% de matiere grasse, 37 cm de tour de bras et je suis en seche pour le moment

par **Jean L.** le 04/11/2003 16h21

Les liens 2 et 3 marchent pas.

Y'a pas grand chose à dire, on voit juste un biceps qui parait tout petit à vu de nez.

Je comprend pas tropà quoi elle sert ta photo.

Jean

par **Fabrice SP** le 04/11/2003 16h25

Même avis...

par **Robby1** le 04/11/2003 18h36

Tiens, je n'ai qu'un cm de bras en plus, en fait nous sommes identiques...

par **Fabrice SP** le 04/11/2003 18h46

Mouais...

Je vois tjs rien du tout...

Sans être méchant, je trouve qu'avant de demander une critique de son physique via photos, il faut déjà avoir matière à critiquer... Avant 1 an de pratique, ça n'a pas trop d'intérêt...

par **Amaury** le 04/11/2003 18h50

Tiens, je n'ai qu'un cm de bras en plus, en fait nous sommes identiques...

Pareil... Mince je me croyais moins rachitique !

par **Robby1** le 04/11/2003 18h53

Sans vouloir être méchant non plus, à moins de faire 2m10 , je doute que tes bras fassent 37cm, mais bon...

par **Skyraiser** le 04/11/2003 18h53

ok, bon ben il faut que je fasse des photos de bonnes qualité ou que je revienne dans un an

?

et vous pensez quoi dun developpé couché à 90 kilos apres 1 mois de muscu serieux a fond ?

par **Robby1** le 04/11/2003 18h55

Ben moi je pense que tu soulèves 90kg au dc après un mois, c'est vraiment ce que je pense...
T'es un monstre de force, déchire tout!

par **Amaury** le 04/11/2003 19h22

Robby: Il mesure 1m87, c'est dans son log. Mouais, en mesurant strictement il tape peut-etre 36cm de bras ? Et avec une photo qui rend probablement mal. Ouais "maybe".

Sinon 90kgs au DC c'est énorme pour 1 mois de muscu, si l'execution est correcte :rolleyes:

Je vais pas te le dire par quatre chemin Skyraiser: en ce qui me concerne tu vas devoir gagner ta crédibilité parce que le matériel que tu nous présentes est assez peu convaincant.

par **Pos** le 04/11/2003 19h34

halala l'angoisse que vous lui faites la!

Skyraiser , t'as pas eu de bol avec Fabrice et Robby qui te sont tombé sur le dos directe: c'est deux taignes aigries de la vie!
Amaury d'habitude il est sympa.... la il doit etre dans un mauvais jour, ou alors t'as la poisse

Tes photso je les ai pas vu (ca rame sur free), mais pour ce qui est du DC 90kg c'est une tres tres bonnes perf !

Par execution correcte je pense qu'Amaury voulait souligner k'il ne faut pas faire rebomdir la barre sur les pecs, et garder son cul en contacte avec le banc tout au long du mouvement. Si tu respecte ca alors c'est une tres belle perf! Tu a commencé à combien?

par **Amaury** le 04/11/2003 21h00

C'est vrai que mon poil est terne aujourd'hui

par **Skyraiser** le 04/11/2003 21h12

en fait, je fais depuis un mois de la muscu mais javai dabord comencé par faire des pompes, pendant 1 moi je faisais des pompes 1 fois par semaine, a peu pres 50-60, apres on ma dit quil fallait mieux faire de la muscu, pendant 1 moi et demi je faisai de al muscu mais nimporte comment et irregulierement, je mettai des charges nimporte comment, je faisais 1 serie de chaque exercice, cetait bof, et apres la, en revenant de vacances, je faisai 3 repetitions à 60 kilos, en faisant 2 seance par semaine, je comencai a gagner 1 à 3 repetitions par seance, apres avoir reussi a faire 10 repets à 60, je suis passé a 70, puis 80 où jai pu faire 5-6 repets, et ensuite je suis passé a 80, jai fait une repet entiere, et la deuxieme je me suis fait aidé.

je fais la bonnne methode, je suis toujours avec le coach de la salle quand je mentraine, les fesses sont bien collées, je descend la barre doucement juska etre à 2-3 cm du sternum sans le toucher, puis je remonte juska tendre les bras a fond, prise large normale , et voila, je vous assure que je ne mens pas, si vous voulez vendredi, si mon ami vien avec moi, il va me filmer avec son telephone et je mettrai la video ici

, on utilise des barres de 10 kilos et je met 4 disques de 10 kilos de chaque coté, et jen ai parlé de tout ca a le coach de la salle, il me dit que je peux mieux faire, que je suis jeune, et que normalement, dici 6 mois je devrais etre à 100-110 kilos si je travaille bien, sinon les pompes, je peux en faire 45-50 dun coup, mais il parait que ca na rien a voir avec le DC, que cest plutot axé sur lendurance.

au tout debut quand la premiere fois au DC, je pense si je me rapelle bien que je faisais 60 kilos 1 repetitions, mais je dis bien quau debut de mucu, eje faisais du nimporte koi, ej ne transpirais meme pas !! et depuis le 22 septembre exactement je my suis mis vraimennt serieusement. au retour des vacances
voila

par **Sébastien** le 04/11/2003 21h16

Dis donc, il faut du souffle pour lire tes phrases ... pense à mettre quelques points

par **Pierre YoY** le 04/11/2003 21h25

Oué donc quand meme t'as pas non plus fait 80kg la premiere fois que t'as touché une barre... Ca me rassure, y a de plus en plus de monstres sur ce forum ca me déprime... :confused:

MAis ta perf est quand meme bien ! :cool:

PAr contre c'est vrai que le physique ne suit pas tellement ..

par **Skyraiser** le 04/11/2003 21h44

oui mais ca fait que 1 moi et demi que je mentraine bien, donc la masse va veniR... la force est venue avant cest tout je pense

et que pensez vou de mon entrainement, il est bon ?

par **Pos** le 04/11/2003 22h52

je descend la barre doucement juska etre à 2-3 cm du sternum sans le toucher,

Ah si la il faut kenmeme toucher la poitrine avec la barre! Sinon le mouvement n'est pas complet. Il faut juste la toucher et repartir, sans rebond. Les derniers cm en bas du mouvement sont souvent les plus durs

par **John** le 05/11/2003 01h37

pense à mettre quelques points

ta pas vu il en a mis trois

plus sérieusement c'est vraiment flou comme photos mais on peut tout de meme voir ton 17,5% de gras

tu deverai en mettre dautres un de c jours...

pour ta perf c tout de meme bien mais comme dit pos tu deverai dessendre plus bas et voir si tu tien toujours les 90kg... moi c'est ma perf apres 3 mois dentrainement!

par **Skyraiser** le 05/11/2003 16h17

lol oui je suis gra, je mettrai dautre photos quand je pourrai, mais regardez, deja, apres avoir fait une pyramide, cest a dire en fin dentrainement, je fais 1 repetition et demi a 90 kilos, ce sont bien des kilos

, et je descend juska la poitrine mais je ne la touche pas, je descend juska 1 cm, donc meme si je descend juska la toucher a la poitrine, cest sure que je fais 90 kilos, deja pas ke jen ffai 1 et demi, et aussi paske c apres uen pyramide et si je fais directement apres lechauffement je peux faire plus de 2 repets je pense, je lexecute bien ne vou inquietez pas,

par **Sébastien** le 05/11/2003 16h25

On commence à le savoir que tu fais 90 kg au bench

par **Pos** le 05/11/2003 16h25

Il FAUT toucher la poitrine sinon ton mouvement est partiel et l'amplitude devient subjective (dure de faire la difference entre 1 et 3cm kand on est dans sa serie) et tu ne peut plus juger ta progression.

par **Sébastien** le 05/11/2003 16h27

Pos a raison, c'est comme au SQT. Tu peux tricher très vite. Quelques centimètres au SQT représentent des efforts énormes.

par **Amaury** le 05/11/2003 16h32

Le SQT c'est 70% de technique

par **Sébastien** le 05/11/2003 16h56

Ah ah ah .. ben alors augmente moi ton SQT

par **Amaury** le 05/11/2003 17h01

J'affine de plus en plus ma technique et je commence enfin a mettre quelques poids sur la barre. Ce que je veux dire c'est qu'un simple changement de technique au SQT peut te faire ganager 30% dessus (bon ok pas 70%

).Le SDT c'est quasi 100% du bourrinage par contre.

par **Pos** le 05/11/2003 17h01

Ben non, justement: sur les 100kg qu'il devrait rendre il a que les 70kg de technique...

Mais bon maintenant que David s'est mis au squat et l'a laminé des le premier entrainement il va passer en mode "true bestial power" pendant ses seances de squat!

par **Amaury** le 05/11/2003 17h05

"Mais bon maintenant que David s'est mis au squat et l'a laminé des le premier entrainement il va passer en mode "true bestial power" pendant ses seances de squat! "

Aha c'est trop vrai! C'est ca qui m'a motivé a essayer des reps à 79kgs aujourd'hui

Mais maintenant que la sale besogne est faite je vais retourner gentiment à mon training habituel.

par **Skyraiser** le 05/11/2003 20h58

jen ai fait aujourdui et je touche la poitrine, aji reussi a faire 2 3 repets en touchant la poitrine, et apres je me suis filmé en en faisant une, avec photo, tout a lheure je les mettrai sur le site, et je frolait la poitrine quand je lai fait, cest le coach qui regardait si javai frolé et il ma dit que cetait bon ke javai bien touché