Bonjour,
Je vais aller à l'essentiel, je fais de la musculation depuis 1 an et demie, j'ai demarré en full puis je suis passé en split, je voudrais augmenter mon volume de travail en augmentant le nombre d'exercices par groupe musculaire par exemple de passé de 4 exos sur les pectoraux a 6-7 exos etc... Est ce que cela va diminuer l'avantage du split ou au contraire l'optimiser? Merci de votre consideration.