Bonjour , tout est expliqué dans mon titre !
lol , j'aimerais en effet savoir si il était possible de perdre quelques kg de graisse , soit 3-5kg , suite à une prise de muscle , en simplement retournant au stade de " Maintien" selon les calcul de besoin calorique ?
et concernant le Besoin calorique de sèche exprimé ici : https://www.superphysique.org/articles/519
signifie t-il , qu'être à ce nombre de Kcal "X" pour perdre de la graisse ?
Descendre en dessous de cette indication , ne serais donc pas obligatoire pour perdre de la graisse ?
Car j'en vois souvent tourné à 1600Kcal et moins en sèche ..