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orti : Musculation Training Log

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Messagepar orti le 14/11/2012 22h42

Salut à tous je me présente François 30 ans 4 enfants vivant en Côte D'Or

J'ai fait de la muscu en salle entre 17 et 18 ans pas très sérieusement j'ai arrêter pour me consacrer a mon travail de Bucheron les deux ensemble était lourd en plus des potes :D

J'ai arrêter le métier à 21 ans et j'ai pris 20 mauvais kg en deux ans résultat 1m76 95 kg

En 2011 je dois me marié alors petit régime alimentaire et je perds 15kgs en 3 mois de janvier à mars et toujours pas repris

Me voilà motivé pour de bon depuis un peu plus de 3 mois ( Début Août )

Je me rappelle la première séance au DC dure dure plus que dans me souvenir avec un maxi à 80 kg j'ai rien fais d'autre :D

Pour info entrainement à la maison

Pour le moment pas de trainning concret , 3 séance pas semaine je teste beaucoup , je cherche les exo qui me réussisse

Je fais les séance comme je le sens mais je note tout quand j'aurais trouver mon rythme je noterais tout ici

Mais je tenais à me présenté
Dernière édition par orti le 15/11/2012 13h40, édité 1 fois.
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Messagepar Morgan63 le 15/11/2012 00h00

Bienvenue :)
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Messagepar Rolvate'ska le 15/11/2012 06h23

Bienvenu a toi ! Tu habite ou en cote d''or ? :)
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Messagepar orti le 15/11/2012 13h44

-->



Je suis vers Auxonne et taf sur Dijon
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Messagepar Rolvate'ska le 15/11/2012 14h52

J'habite a dijon :idiot:
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Messagepar bastoun80 le 15/11/2012 15h13

J aime pas les ortis ... :idiot:

Mais bienvenue quand même ;)
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