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Je n'arrive pas du tout à prendre de muscle !

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Je n'arrive pas du tout à prendre de muscle !

Messagepar KilianS le 09/01/2013 21h18

Valery25, tu as un site plus que complet ici à ta disposition: https://www.superphysique.org/
Crois moi que plus tu seras motivé, plus tu liras d'article et plus vite tu progresseras.

Avec ce site tu as largement de quoi prendre autant de muscles/forces que ce que tu désires!
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Je n'arrive pas du tout à prendre de muscle !

Messagepar Rudy le 14/01/2013 11h24

Franchement Valéry, à te lire, tu t'entraines n'importe comment ! :)
Prends un programme du site, suis le et déja, tu vas voir comment tu vas progresser de partout ! :)
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Je n'arrive pas du tout à prendre de muscle !

Messagepar Valery25 le 17/01/2013 14h52

Oui tu as raison, mon problème est dans l'entrainement. Après j'ai toujours tendance à modifer des choses dans le programme donc au final je n'ai plus le même et c'est là mon soucis.

Je compte te prendre comme coach d'ici très peu de temps, histoire d'avoir un programme que je suivrai dans tout les cas et enfin pouvoir exploser.
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