je connait ce site depuis 2 ans ca doit se voir dan mon message
Triben a écrit:sans compter les kinder delice dans la journée pour retarder la faim
Triben a écrit:
j ai pas d epaule tres peu d epaisseur en dorsaux par contre mon point fort est evidemment mes pecs et les jambes ca peut aller
je veux pas rester avec ce physique mince typé manequin je veux devenir massif (je suis gringalet...).
1 tasse et demi de lait avant de me coucher
merci jusqu a present tu m a beaucoup fais avancer
c que la facon dont je me nourri ... montre que je commence pas quand meme
Jose Casasampera a écrit:Tu dis que tu manges des blanc d'oeufs, ok, mais tu fais quoi des jaunes?
Tu les vends pour t'acheter des Kinders?
au fait je cherche vraiment le volume pas la force pure je veux au moins avoir un beau physique...
Triben a écrit:merci alain et prodij d etre sympa
on dirais que je suis en manque d amis et que je fais la charité
en tout cas je vois pas trop a koi correspond le rowing en supination je vais me documenter...
c est celui ou on se met sur le banc poids en bas dos horyzontal et on tire avec une main l autre étant appuyée sur le banc ??
merci
et cza sert a koi un forum si des qu on pose une question on nous dis de regarder l historique ?
qu'il n' y plus trop la peine de faire un forum à part pour le côté perfboard et photos si on est d'accord avec le "toutes"TOUTES tes questions ont réponses sur le site !!!
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