Eustache75 : Musculation Training Log

par **Morgan63** le 18/11/2012 23h22

Bienvenue

par **Eustache75** le 19/11/2012 18h23

Merci !

par **Eustache75** le 24/11/2012 12h54

par **Eustache75** le 25/11/2012 14h16

par **Eustache75** le 29/11/2012 10h36

par **Eustache75** le 01/12/2012 12h22

par **ZeKiwi** le 01/12/2012 20h08

Tes séances ont l'air pas mal, mais pourquoi mélanger des séries très longues et des courtes ? :rolleyes:

par **xX-Poison** le 01/12/2012 20h15

pas mal, mais pourquoi mélanger des séries très longues et des courtes ? :rolleyes:

par **ZeKiwi** le 01/12/2012 20h24

xX-Poison a écrit:Pas mal tout ça !

ZeKiwi a écrit:Tes séances ont l'air pas mal, mais pourquoi mélanger des séries très longues et des courtes ?

Je crois que les séries longues sont utilisées pour les points faibles .

Oki

je connaissais pas ce mode de fonctionnement mais ça peut être intéressant

par **Eustache75** le 01/12/2012 20h25

ZeKiwi a écrit:Tes séances ont l'air pas mal, mais pourquoi mélanger des séries très longues et des courtes ?

Pour les épaules et les ischios, je préfère travailler en séries longues afin de prévenir les blessures et les exos réalisés s'y prêtent bien.

par **ZeKiwi** le 01/12/2012 20h30

Eustache75 a écrit:
ZeKiwi a écrit:Tes séances ont l'air pas mal, mais pourquoi mélanger des séries très longues et des courtes ?

Pour les épaules et les ischios, je préfère travailler en séries longues afin de prévenir les blessures et les exos réalisés s'y prêtent bien.

D'acc, c'est surtout les EC qui m'avaient surprise mais en y réfléchissant c'est pas con

par **Eustache75** le 01/12/2012 20h34

Les pectoraux sont des muscles assez particuliers chez moi, ils sont très réfractaires à la croissance, je vais poster une photo. Le but étant clairement de les faire réagir, c'est de l'apprentissage moteur.

.

par **ZeKiwi** le 01/12/2012 20h43

Eustache75 a écrit:Les pectoraux sont des muscles assez particuliers chez moi, ils sont très réfractaires à la croissance

+1

T'as quand même un bon physique déjà

par **chest83** le 02/12/2012 09h13

Bon physique , en avance sur les deltoïdes antérieurs, ils doivent surement prendre l'avantage sur les pecs.
As-tu essayé de passer à l'haltère ? Depuis combien de temps fais tu du décliné ? Personnellement le décliné haltère ou barre m'a sauvé les pecs.

par **Eustache75** le 02/12/2012 14h09

par **alain954** le 02/12/2012 14h09

xX-Poison a écrit:Pas mal tout ça !

ZeKiwi a écrit:Tes séances ont l'air pas mal, mais pourquoi mélanger des séries très longues et des courtes ?

Je crois que les séries longues sont utilisées pour les points faibles .

Mais c'est qu'il est toujours en vie :eek:

.

par **Antoine_Blondin** le 02/12/2012 14h46

Salut, un carnet à suivre :cool:

par **Eustache75** le 08/12/2012 18h56

par **Eustache75** le 08/12/2012 18h57

par **Albinois** le 08/12/2012 19h00

Développé décliné - 4' : 3*7x♥+10kg

C'est quoi le poids utilisé ?

par **Eustache75** le 08/12/2012 19h01

C'est secret, mais c'est très peu par rapport à la majorité des forumeurs.

par **Albinois** le 08/12/2012 19h03

d'accord

ouce: :mec:

par **skydark** le 08/12/2012 19h44

Si le coeur représente le poids de mon amour pour toi, t'es vraiment baleze comme mec :idiot:

par **Eustache75** le 09/12/2012 15h10

par **Albinois** le 05/03/2013 16h14

Pourquoi tu as édité la plus part de tes messages ? $:\$

Do you even lift, bro ?