Séance du 13/02/2017Front Squat : 3*3@85
1 and 1/4 Front Squat : 3*6@40
Dumbell Swing : 5*10@16
Locked Calves : 3*max@10
Reprise tranquille pour la 1ere séance dans la nouvelle salle avec club haltéro
Très sympa.
Je perds du temps, il faut que je prenne mes marques, mais ca va le faire.
Des vrais poids, un sol ou tu peux lacher tes barres, nickel !
Ca change vraiment les poids officiels, l'impression est différence. J'ai vu 2/3 beaux bébés aussi, ca te claque des belles barres
Je vais voir avec le coach (un vrai) pour faire une initiation aux mouvements complets.
Ca va etre cool
Training's log SP /
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Instagram"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "