Que pensez-vous de cette technique qui consiste à faire une série à 120% de la charge "normale" (par exemple 120Kg pour 100Kg) avec une petite amplitude (environs 10 cm) juste avant de faire la série "normale" à 100Kg?
Cela permet une plus grande stimulation serveuse et facilite la série suivante mais semble très fatiguant. Dans quel cas l'utiliser?