Bonjour à tous,
Je me prépare actuellement au concours de pompier professionnel.
Il y a diverses épreuves (50m nl; luc léger, resistance meb sup/inf et gainage).
Mon planning est le suivant:
- Lundi: Musculation le matin, Natation en fin de journée
-Mardi: CAP
-Mercredi: Musculation le matin, Natation en fin de journée
-Jeudi: CAP fractionné
-Vendredi: Musculation le matin, Natation en fin de journée
-Samedi: Repos
- Dimanche: CAP de récup, jogging de 40min
L'accent est volontairement mis sur la natation, car c'est mon point faible.
La course à pied (plus gros coeff du concours) est plus légère suite à une blessure.
Que pensez vous de ma répartitions des différentes activités?
Merci d'avance,
Fab