marco59 a écrit:bonsoir voila mon pb j ai bcp de mal a prendre des dorsaux meme apres avoir tenter pas mal de chose( serie de 100reps ,lourd , 2x semaine, different exo , ) en c emoment j essaie 4 exos enchainer de 6reps a savoir traction large +tirage nuque+tirage horizontale +tirage bras tendue debout mais j ai bcp de mal a avoir un ressentie ou meme a sentir si le travail se fait bien avec le dos!
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