Hersovyac a écrit:Je plussoie Marco, si tu regardes mon training log, tu verras que je fais les trois (SQT, Pà C, Fentes). Je te conseille en charge libre mais sans déplacement non plus, faire du surplace t'évite de perdre l'équilibre. Si ça t'amuse de devoir te stabiliser, fais du Squat bulgare.
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