La whey dans mon cas

[dyl55]

Bonjour, j'aimerais savoir si il est necessaire pour moi de prendre de la whey, etant donné que je suis toujours chez mes parents je ne fais pas une diète très strict, je me contente de manger correctement et pas trop gras un repas par jour et pour l autre j'ai mes sandwich moutarde poulet,
j'ai mes seances de muscu lundi, mardi et mercredi et les autres jours cest abdos,

si j'ai bien compris l'utilité de la whey est de récuperer plus vite ? pour ma part mon jour de "repos" entre les séances muscu me suffit largement, je ne me sens pas épuisé, apart quelque fois (rarement) ou je suis un peu plus fatigué et ou je sens que j'ai moins de force

d'ou ma question, ai je besoin de prendre de la whey ?

merci

[sebinou91]

Pour commencer une diète la plus propre possible et ca suffira !

[dyl55]

ok merci