Bonjour,
Quand je "craque" à la collation d'aprem (genre mega gateau et 1/2 l de lait à 4h) je "jeune" au repas du diner (genre un yaourt ou carrément rien) pour essayer de limiter cet écart en calorie.
Qu'en pensez-vous? Vaut il mieux faire comme si rien ne s'était passé et mager normalement le soir venu?