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Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?

Messagepar goodlooking le 01/12 15h58

Bonjour,

Que vous apporte le fait d'être "sec"? je ne parle pas de la "simple" sèche d'avant compète et qu'on ne peut garder que 2 jours mais du fait d'avoir maigri définitivement (j'espère pour vous)

Les mouvements et déplacements vous paraissent-ils plus faciles?
Cela vous donne-t-il un sensation de puissance?
Vous sentez vous réellement plus beau et attitrant?
Libido largement meilleure?
Meilleure respiration?circulation?
Mal de dos/genoux disparus?
etc?

Merci
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Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?

Messagepar Under le 01/12 16h33

Tu te fais de drôles d'idées sur la question...
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Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?

Messagepar Alban le 01/12 16h41

goodlooking a écrit:Que vous apporte le fait d'être "sec"? je ne parle pas de la "simple" sèche d'avant compète et qu'on ne peut garder que 2 jours mais du fait d'avoir maigri définitivement (j'espère pour vous)

Avoir maîgri définitivement, ça n'existe pas !
Avoir maîgri ça n'est pas êter sec !

Le fait d'être sec, au sens où je n'arrête de le dire sur le forum, ça t'apporte juste les 3F : Faible, Froid, Fatigué !
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?

Messagepar Zeus le 01/12 20h59

Tout a coup en te lisant alban, je suis moins complexer avec mes kilos en trop :D
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Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?

Messagepar goodlooking le 01/12 22h15

Alors disons etre vraiment plus leger qu'à un moment T sans pour autant être dans une seche extrème type bbers.

Je ne vois pas pourquoi ma question semble farfelu : j'ai pour exemple un ami cycliste qui a perdu 7 kg et qui a des sensations totalement différente sur son vélo!!
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Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?

Messagepar Adrien182 le 01/12 22h47

Qu'est ce que tu appel "sec" qu'on sache qui peut donner son avis :lol:
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Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?

Messagepar Julien V. le 02/12 03h35

goodlooking a écrit:Alors disons etre vraiment plus leger qu'à un moment T sans pour autant être dans une seche extrème type bbers.

Je ne vois pas pourquoi ma question semble farfelu : j'ai pour exemple un ami cycliste qui a perdu 7 kg et qui a des sensations totalement différente sur son vélo!!


C'est un peu normal en vélo mais en musculation classique on ne soulève pas notre propre poids donc le fait de maigrir ne fait que nous rendre plus faible.

Quant à la libido elle est inexistante lors d'un régime poussé. Un régime extrême ou une sèche sont des comportements qui n'ont rien de bon pour la santé et qu'on ne fait que dans un but "intellectuel", que ce soit pour une compétition, repousser nos propres limites ou pour maîtriser l'image de son corps.
Les maux de dos/genoux qui surviennent à cause du poids sont plutôt en rapport avec un surpoids important ou avec des intolérances alimentaires (type gluten). Idem, avoir un poids normal est suffisant pour ne pas avoir de problème respiratoire ou circulatoire.
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Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?

Messagepar Alban le 02/12 07h46

Zeus a écrit:Tout a coup en te lisant alban, je suis moins complexer avec mes kilos en trop :D

Ca, c'est une autre problème et toi seul a la solution. Si tu te sens bien, pas compléxé justement, que tu t"aimes comme tu es, alors ne change rien.

Pour la santé et le taux de gras : what Julien said ;) au lieu de dormir à 2h32 :D

Je rajoute un truc : quand on a été gras toutes sa vie, ce qui a été mon cas, et qu'on arrive un jour à être relativement dessiné, en tout cas avec les abdos apparents, on n'a plus envie de reprendre le moindre gramme de gras.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?

Messagepar goodlooking le 02/12 10h03

J'ai déja des éléments de réponses grâce à vous...

@Alban
Tes mots coupent comme l'acier froid........tu as bien raison.......
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Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?

Messagepar Jean-Denis le 04/12 10h14

Je me permets d'intervenir rapidement, en sus de ce qui a déjà été dit par Alban et Julien. Etre relativement dessiné a un avantage indéniable à mon sens: tu peux vraiment voir où tu vas au niveau de tes progrès (si tant est que ce soit l'aspect visuel qui t'intéresse et non l'aspect performance).
Personnellement, j'essaye de ressembler à quelque chose toute l'année. Cela limite sans doute ma progression puisque je ne me lâche jamais vraiment sur la bouffe mais psychologiquement, ça me permet d'être globalement content de ce que je vois dans la glace. Je suis parfaitement d'accord avec le point de vue d'Alban: si tu as été gras un long moment, le jour où tu vois tes abdos tu as envie de les conserver un peu... ;)

Au niveau des sensations, j'ai eu une période où j'ai été particulièrement gras et effectivement, le fait d'avoir perdu beaucoup de poids à l'époque a grandement modifié les choses au niveau de l'entraînement: je me traînais moins à la salle, j'avais l'impression d'avoir un peu plus de jus sous les barres, etc. Ceci dit, j'ai commencé à m'entraîner sérieusement à la même époque, donc il y a sans doute d'autres facteurs à prendre en compte.

Maintenant, il faut bien distinguer le simple "découennage" du vrai régime poussé, voire de la sèche de type compétition. Dans ces deux derniers cas, je te renvoie aux précédents propos d'Alban et de Julien.
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Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?

Messagepar sebinou91 le 04/12 10h59

Alban a écrit:Je rajoute un truc : quand on a été gras toutes sa vie, ce qui a été mon cas, et qu'on arrive un jour à être relativement dessiné, en tout cas avec les abdos apparents, on n'a plus envie de reprendre le moindre gramme de gras.


Totalement vrai mais ça limite la progression. En essayant de resté abdos apparents à l'année on est plus proche de la stagnation d'autre chose.

Personnellement, je me limite à grossir de quelques kilos, lorsque le haut des abdos ne sont plus visibles j'arrête. Mais même en m'arrêtant ainsi, c'est pas facile de se voir "gras". J'ai l'impression de revenir 10 ans en arrière.
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Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?

Messagepar yann le 05/12 13h18

Rester "propre" toute l année demande d etre quasi toujours reglo avec sa diete toute l année mais quand tu parles que c est la stagnation qui nous attend je ne suis pas d accord du tout ....il y a un nbr de personnes entre ceux du forum les ex des eleves de rudy ect qui prouvent qu on peut rester abdos apparent et progressé d ailleurs j en fait parti et quand je vois que le "gras " prend le dessus je me fait une petite diete de quelques semaines et ca repart....Apres c est un choix mais pour moi etre propre un mois dans l année tres peu pour moi quand tu vois le nbr de gars qui ressemble a rien une fois le tee shirt enlever ......J etais assez gras avant aussi et comme dit plus haut quand on voit tes abdos tu n as plus envie de retourner a l inverse!!
Souvent pour moi la prise de "masse" est une excuse pour se lacher souvent sur des mauvais aliments.
training log :viewtopic.php?f=7&t=25947
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Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?

Messagepar Fabrice SP le 18/12 09h04

Comme a répondu Alban, être très sec n'a que des inconvénients :
- baisse des performances
- augmentation du risque de blessure
- mauvaise humeur
- fatigue générale
- libido faible

Au point que les culturistes lors d'une sèche disent : "moins je me sens bien, mieux je parais".
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Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?

Messagepar Alban le 18/12 15h10

Que d'intolérance par ici...

Qu'es-ce que ça peut bien faire qu'un mec mange à sa faim, voir un peu plus, s'il ne vient faire chier personne ?

Moi, ça me va. Tout comme ça m'en touche une sans faire bouger l'autre de voir des gars "rester propre" toute l'année en consentant des efforts qui seraient justifiés s'ils gagnaient leur vie avec leur physique. Et au final ils ne ressemblent pas plus à grand chose que les premiers.

Encore que, les premiers sont souvent plus agréables à côtoyer et risquent de coûter moins cher à la sécu.
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Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?

Messagepar Exocet911 le 18/12 15h22

Y'a ça aussi ^^
topic9308-60.html
Entrainement : topic39772.html

Diète: topic39799.html
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Etre sec : avantages et inconvénients à être sec ?

Messagepar Alban le 18/12 16h36

On peut y lire

Rudy a écrit:T'as le choix entre être moche ou être magnifique.
Après, tu choisis ton camp, quoi.


tyique du branlos de base qui débute et qui se prend pour Mr Olympia.
Et dire que j'ai été comme ça moi aussi...
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