par muscu33 le 08/09/2013 21h10
Salut Predateur (drole de "surnom" )
ne te focalise pas sur tes épaules. Déjà d'aprés les photos tu as beaucoup de boulot devant toi. Je ne doute pas un seul instant de tes efforts mais après 10 mois de muscu les résultats ne sont pas "trés " visibles..bon après je ne sais d’où tu pars..le problème semble venir de ton alimentation. Tu es très mince. Difficile d'imaginer que tu pratiques la muscu. Donc ne te focalise pas sur tes épaules, revois ton alimentation, ton corps changera, tu prendras des pecs, des bras, du dos et on verra après si tes épaules sont en retard car là rien n'est en avance.Mais rassure toi avec le temps les choses changent. A 18 ans je faisais 1m85 pour 60kg...aujourd'hui j'en fais 93...mais vraiment focalise toi sur ton alimentation, en général les débutants sont motivés et font même trop de séances et d'exo. Le problème vient de leur alimentation.
courage à toi ;-)