Comment organisez-vous en pratique votre diète hebdomadaire ?

[Alex113]

Bonsoir,

je n'écris pas pour savoir combien de Kcal vous avalés, mais pour savoir comment vous vous organisez pour avaler vos repas.
Je m'explique, je suis très motivé et j'ai les moyens financier de me faire une "diète", seulement j'ai un gros manque de temps pour cuisiner et je suis très bordélique (autant être franc) et très mauvais cuisinier pour couronné le tout (mais sa on s'en fou).

J'aurais voulu avoir quelques conseils : préparation de la veille pour le lendemain? recette qui ce garde? grosse quantité de nourriture préparé a l'avance pour plusieurs jours? Quels est votre "petite" astuce ? Je pense que ce sujet peux intéresser des personnes qui ont besoin d'organisation!

Je vous souhaite une bonne soirée !

[Morgan63]

Bug

[Morgan63]

Nous procédons tous différemment, c'est difficile de repondre à la question...
Si tu ne veux pas t'embeter : flocons avoine en poudre, lipides et whey dans un shaker

[Under]

Si tu ne veux pas t'embeter : flocons avoine en poudre, lipides et whey dans un shaker

La base.
Mais c'est vrai que j'aime bien avoir quelque chose de solide dans l'estomac et ce n'est pas toujours possible...

[ZeKiwi]

Je prépare mes repas le samedi pour toute la semaine suivante et mes shakers la veille pour le lendemain, après ça c'est faisable si t'as un grand congel et du temps le weekend ^^

[Alex113]

Effectivement le shaker est aussi la base de ma bouffe.
Et oui j'ai un grand "congel" et j'ai pas pensé au faite de tout congelé...

Apres si ya' d'autres idées (qui paraissent pourtant betes hein) balancez les !

Merci à vous.

[hulk70]

A part préparer plusieurs repas à l'avance y'a pas 36 solutions. Ah si peu être kebab et mcdo tout les jours .
Plus sérieusement, tu peux par exemple le dimanche préparer tes raps jusqu'au mercredi et le mercredi jusqu'au dimanche. Ou la veille pour le lendemain...

[Jean-Denis]

Je prépare tous mes repas la veille au soir. En dehors de cela, je prends pas mal d'aliments congelés: brocolis, épinards, poissons, etc. Pour le poulet, généralement j'achète en gros (pour environ 2-3 semaines) et je le découpe en portions de 150g environ que je congèle ensuite: cela me permet de gagner du temps, puisque je n'ai qu'à sortir un sachet pour un repas. Si ça peut te rassurer, à la base, je n'étais pas quelqu'un de particulièrement organisé mais j'ai appris à le devenir avec les années.