allistair a écrit: juste a savoir sous quel angle attaquer le problème je fais 1m92 pour 91 kilo et même en étant descendu a 82 j avais toujours le même aspect donc je suis un peux perdu
allistair a écrit:Actuellement matin: 100g flocon 3oeuf au plat 400g fromage blanc 0%. Midi:125g blé 150g viande 16h: 50g flocon 21h 125g riz 150g viande et au coucher 300g fb 0%
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