valerian13 a écrit:Ben je pense que la longueur des membres et d'une façon plus général le squelette donne des avantages et des désavantages ça me parait même évident..
valerian13 a écrit:Merci adrien
Ben je pense que la longueur des membres et d'une façon plus général le squelette donne des avantages et des désavantages ça me parait même évident..
Adrien182 a écrit:Pour le DC la morpho' et la répartition des points faibles/points forts font que tu va prendres des pecs ou non au DC.
Elsabre a écrit:Adrien182 a écrit:Pour le DC la morpho' et la répartition des points faibles/points forts font que tu va prendres des pecs ou non au DC.
Je ne suis pas d'accord, c'est même souvent le contraire.
Ne pas avoir la bonne morpho pour le DC ça veut dire ne pas avoir les bons leviers pour que la force s'exprime (des bras long et une cage peu épaisse), concrètement ça se traduit par des coudes qui descendent relativement bas en position couché, mais ça signifie aussi une tension d’étirements plus grande (c'est pour cela qu'on dit qu'il y a un risque de blessure (déchirure pectoral)), mais une tension d’étirements plus grande c'est aussi un des principaux facteur de développement.
On peux très bien être nul en force au DC et avoir des pecs qui réagissent bien en volume à cet exercice.
Elsabre a écrit:Ne pas avoir la bonne morpho pour le DC ça veut dire ne pas avoir les bons leviers pour que la force s'exprime (des bras long et une cage peu épaisse), concrètement ça se traduit par des coudes qui descendent relativement bas en position couché, mais ça signifie aussi une tension d’étirements plus grande (c'est pour cela qu'on dit qu'il y a un risque de blessure (déchirure pectoral)), mais une tension d’étirements plus grande c'est aussi un des principaux facteur de développement.
Elsabre a écrit:Le partiel ça crée souvent plus de probleme que ça n'en résout, pour moi la grande majorité des gens devrait être en capacité de faire des mouvements complets, y compris au DC.
valerian13 a écrit:Pourtant si j'ai bien compris quand on est trop étiré on a plus de force
https://www.superphysique.org/articles/19
Elsabre a écrit:Le partiel ça crée souvent plus de probleme que ça n'en résout, pour moi la grande majorité des gens devrait être en capacité de faire des mouvements complets, y compris au DC.
Le problème étant que beaucoup de gens mettent sur le compte de leur morphologie des douleurs ou blessures qui trouve en réalité leur origine ailleurs (mauvaise technique, manque de mobilité etc...)
bastoun80 a écrit:Sur le fond je suis d'accord mais faut savoir qu'a partir du moment où on chargera sur un mouvement où notre morpho n'est pas adapter on se blessera.
Elsabre a écrit:bastoun80 a écrit:Sur le fond je suis d'accord mais faut savoir qu'a partir du moment où on chargera sur un mouvement où notre morpho n'est pas adapter on se blessera.
Je pense que pour l'immense majorité des gens la "morphologie" est avancée pour expliquer leur difficulté, ou leur douleur, sur un mouvement alors que l'explication est ailleurs.
Je pense que ce n'est pas leur rendre service que de les laisser dans l'erreur.
Le partiel à un intérêt, mais premièrement il faut savoir pourquoi on le fait (si possible pas pour de mauvaises raisons) et deuxièmement il faut le faire par choix et non parce que l'on est plus capable de faire autrement.
Concernant le DC (dans une optique de volume musculaire pour les pectoraux) je comprend bien plus l'utilisation du partiel bas (comme le fait Rudy ou le faisait Yann) que du partiel haut (pour la force c'est différent).
Autre exemple, lis cet article:
Combien de personnes incriminent leur morphologie dans leur difficulté à faire du squat alors qu'ils n'ont exploré aucune des autres pistes ?
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