Skyraiser a écrit:ah ok, donc si je fai souvent je dois faire leger, et moin je fai de seances plus ca doi etre lourd ?
>>>>>>>>tu peus faire des pompes tous les jours, mais est ce que tu penses être capable de faire un maxi tous les jours au DC?
mais par lourd, ca veu dire que par ex dans une serie de DC, je odis aler doucement pour que ce soitvraiment dure, mais est ce quil faut que meme a partir de la 4 eme repetition je me batte pour faire monter la barre, et meme que je fasse une courte pause entre chak repet telement c dure ?
>>>>>>>Ne vas pas à "l'échec" quand tu t'entraines lourd, a moins que tu sois suicidaire!Gardes ton jus, pour rajouter une série!!!
je crois que si tu continues a poser des question comme ca plus personne va te repondre !
ptrend un routine et fais la bordel de merde
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