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alexluthor a écrit:Merci Morgan, pour le réglage au squat j'ai une idée BOURRINAGE, je travaillerai la technique pour l'année prochaine
Séance du jour
DC
20*20
50*10
80*6
100*3
115*5*3
Je n'arrive pas à passer un palier au couché je le sens bien mais ça coince encore
DCS
50*10
80*10*2
70*10
Pas trop la pêche pour continuer
alexluthor a écrit:Le guerrier est vieux et fatigué![]()
Retour des France vieux
Pesée 91.9kg j'avais mieux gérer aux inter (93 tout pile )
Je suis tout de même en forme
Squat
160 ok
170 ok
180 manque encore un rien![]()
DC
110 ok
120 ok
130 de nouveau douleurs épaule droite, va falloir que je fasse qqch
SDT
220 ok plutôt facile
235 grosse douleur derrière la cuisse droite MERDE!!!!
Arrêt de la compet sans combattre (le pire )
Je termine 10 ème ( les 3 premiers font plus de 620 au total, bien joué les vieux )
Super ambiance, super organisation, c'était vraiment un bon moment, et en plus j'ai rencontré Morgan super le mec
Voilà fin de la saison, je bats mon record au terre et au total cette année je sais ce que je dois travailler pour la saison prochaine en évitant les blessures
morgan56 a écrit:Tu va pouvoir envoyer au bench pendant ce temps !
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