Tendinite du sus épineux, pour lui c'est normal, sport et âge ( et oui j'ai 40 piges ), conseil de sa part le bench c'est pas bon surtout quand on a de longs bras, ok on sait, sinon assouplissements pour éviter les calcifications au niveau du tendon, renforcement de la coiffe des rotateurs légers et bench pas trop lourd et prise plus serré.
Les mêmes conseils que ceux de Rudy dans ces articles.
Le cas typique du conflit sous acromial, si t'as l'acromion en crochet ça frotte à mort, à moins de te faire raboter l'os je vois pas
Comme dit Pierre aujourd'hui reprise du bench à 50 kg si aucune douleur, sinon repos une semaine de plus