alexluthor a écrit:La dernière séance j'avais fait 5 reps à 130, je continue en essayant de rajouter une rep de plus à chaque séance jusqu'à 10 reps à 130, puis je passe à 140 et ainsi de suite jusqu'à 10 reps à 300
tremblez les gars
alexluthor a écrit:Toujours mal à l'épaule? je pense que c'est le tendon du biceps
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